現代人的日常越來越不規律，而影響了身體的健康，憑藉腳底按摩能平緩一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液輪替
因腳位在身體的末端，憑藉按摩疏通身體的血液
○改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感覺爽快、輕鬆，按摩完後爽快讓人加快速度要睡，而且還能深入睡覺
○預防疾病
腳底按摩能調理身體，也能達到防止防止的發生
○緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體也許會感覺不適，憑藉腳底按摩能促進血液輪替，也能恢復身體機能
腳底按摩的留意事項
○泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，能加快速度血液輪替、使肌肉休息，以免在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的方法，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
○特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的○
腳底按摩對身體特別好，但是要先留意自己的身體健康情況是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，相當的力道，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種承擔。
參考資料
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