選擇合適的床墊對於增加睡眠品質相當有效。出色的床墊能夠供應身體較充分的支撐效能，讓身體有用地放鬆並且大幅增加睡眠品質，如此一來身體才可以避免酸痛的狀況。市面上床墊的類別有很多，許多網友都會推薦自身鍾愛的床墊品牌，根據床墊的結構又可分為獨立筒式、高回彈式、連結式或記彈式等等。如果想從各種各樣的床墊類別當中快速尋找出合適自己的床墊，就不能夠僅是依據網友推薦的類別挑選，反倒務必先認識琳瑯滿目床墊的常識以後，再依據自己的喜好挑選。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
構成獨立筒床墊的主要結構就是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧因為為各別的單體，因而不會受到其他彈簧的影響，很推薦運用在雙人床墊，而大家了解這一些獨立筒彈簧為怎樣製造的嗎？PTT網友來解除疑問，製造商會把條狀的高碳鋼碾壓之後變成較細的鋼線，再運用高溫烘烤製作成彈簧的狀態，最終再使用不織布將獨立筒彈簧個別裝起，並且串成一長條的狀態，也由於使用不織布裝袋，因此也被叫做袋裝彈簧，各位在選擇床墊種類時，能夠選擇這種類型的床墊來增長入睡的舒適度喔！
那麼到底什麼叫做傳統式彈簧床呢？傳統式彈簧床主要是藉由串連的鋼線、邊框的鋼線與彈簧粒所構成的，邊框的鋼線因為與側邊的彈簧連接，因此能支撐住身體上下床時的壓力，同時傳統式彈簧床跟獨立筒個別獨立支撐的特色不同，傳統式彈簧床是相互連結支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐身體的重量。
如何辨別乳膠的種類？
●人工合成的乳膠床墊色調貼近純白色，而天然乳膠床墊色調偏黃。
●人工乳膠則會帶有一些些的化學氣味，而天然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常廠商於製做的時候會於人工乳膠當中外加些許的香精來蓋上味道，因而PTT鄉民較不推薦對氣味敏銳的人運用人工乳膠床墊。
●人工乳膠床墊十分平整且外層手感會很滑潤，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且具有細小裂縫。
●人工乳膠在定型的時候氣孔分布會很規則，而天然乳膠床墊有不規則排序的蜂巢式氣孔。
●天然乳膠手感舒適度以及彈力良好，無論是按抑或是變形都可立即還原本來的樣子。
●人工乳膠只要經過拉扯便非常容易斷掉，而天然乳膠延展功效好，即便拉扯揉捏都是不易斷掉的材質，因此比較推薦各位挑選天然乳膠的床墊。
床墊尺寸分幾種？
床墊的尺寸通常都是使用台尺來計算，1台尺等同30.3cm（公分），而大多的人時常為了方便計算便省略了後面的0.3cm（公分），但是PTT網友覺得事實上少了這0.3cm（公分）就將會使得很多的誤差，因此推薦各位千萬不要由於便捷換算便使自身入手到一張尺寸不合適的床墊，接著以下也分享了幾種臺灣一般的床墊尺寸給各位做參考。
●單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）台尺
●單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）台尺
●雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）台尺
●雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）台尺
●雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）台尺
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
（壹）透氣和舒適為選擇的關鍵
夏季天氣溫熱，就算很多宿舍皆會供應冷氣，睡眠時身體常常會放出熱氣和濕氣來調控體溫，讓肌膚碰觸床墊時產生悶熱的狀況。某些PTT網友推薦，「富含許多排氣孔的乳膠床墊能有效果地放出濕氣以及熱氣」，因此假使想提高睡眠品質，推薦能運用乳膠床墊。
（貳）軟硬程度一定貼合學生的身體
床墊太過於硬時將促成壓力聚集在身體較重的區域，長時間後將會引發身體腰痠背痛與僵硬。床墊過於軟時便會引發支撐功用短缺，經常使身體疲憊。乳膠床墊有優秀的支撐功用，能減低身體壓力，貼服身體的曲線，就能夠使身體放輕鬆，十分適合學生。
（參）千萬不能輕忽防蟎和抗菌
炎熱的環境時常讓寢具滋生塵蟎及細菌。推薦學生除了必須定期清洗枕巾以及床單，還必須挑選可以防蟎和抗菌的床單。醫師表示，「塵蟎討厭乳膠蛋白的氣味」，因此乳膠床墊和普通的矽膠床墊相較更不利塵蟎滋生，也能更有效用地抗菌。
乳膠床墊的運用方法以及推薦厚度
（壹）讓硬床更軟綿綿
推薦能在本來的床墊之上擺置厚度5cm（公分）、7.5cm（公分）或是10cm（公分）的乳膠床墊，這樣一來床墊便可變更加軟綿綿。不過務必留意原本的床墊彈簧是不是有損壞或者是下陷的情形，如果有這樣的情況產生，推薦再度購買全新的床墊，別使用乳膠床墊。
（貳）讓軟床更加硬
可以附加厚度超過7.5cm（公分）的乳膠床墊，增多原本床墊的支撐功用，使床墊較具有彈性。若原本的床墊支持缺乏或者是具有下陷的狀況產生，推薦能夠直接買全新的床墊。
（參）使陳舊的床墊晉級
推薦在陳舊的床墊上面使用厚度7.5cm（公分）或者是10cm（公分）的乳膠床墊就能使床墊頃刻間升等。但床墊彈簧若具有損壞抑或是下陷的狀況推薦直接購入嶄新的床墊。
（肆）直接使用在木質地板之上
能使用厚度大於10cm（公分）的乳膠床墊，這個方式合適任何人。
（伍）直接使用在床架之上
推薦使用厚度大於10cm（公分）的乳膠床墊，並且任何人都能夠運用。
枕頭高度多少最合適？
挑選床墊時不僅需要注意脊椎的曲線之外，也相當推薦大家注意搭配的枕頭，由於高度不正確的枕頭皆會影響我們的頸椎曲線和睡眠水平，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例與肩膀寬度或正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺的時候推薦各位要按照平時入睡的習慣來選擇！
●選擇正確的枕頭高度
實際上與選擇床墊的方式一樣，便是我們頸部的脊椎要和站立的時候相同，讓人體呈現天然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，那麼一來才有相符人體工學，睡整晚也不會覺得不舒適。
●高度不正確的枕頭
當感到下巴朝向下壓且有低頭或者抬頭的感覺便是高度不正確的枕頭，長期下來易出現流口水、頸椎痠痛 等等的問題，推薦各位假如對枕頭高度的選擇具有其他特別需求，可找專業醫師的幫忙會比較恰當。
錯誤的彈簧規格會讓床墊睡起來不舒服嗎？
通常床墊的軟硬度近乎取決于床墊彈簧。而彈簧內徑、彈簧圈數、彈簧排列等都會影響床墊軟硬度，於基本要素不轉變的情況下，其它因素對床墊軟硬度會有的以下三種影響。
彈簧圈數：圈數若越多床墊便越硬，但是由於越多的彈簧圈數於相同的一個高度範疇以內，故彈力也較出色，平躺的時候會感到硬，但是又不會過分硬而躺的不舒服，照樣擁有彈性的感覺，十分推薦給背部常常酸痛的人！
線徑粗細：線徑假設越細床墊就越軟，相對的，床墊便越硬，且會使得身體酸痛，所以不推薦給背部常常痠痛的人；而連結式床墊通常是使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑若越小就可以排下更加多的彈簧，而支持身體的功用和床墊的硬度也會提升。
挑選床墊時不要再犯這些錯誤
●試躺時挑選了錯誤的枕頭高度
枕頭尺寸或高度等錯誤的話，或許牽動到試躺的結論，而每個人適合的枕頭高度會因為身材厚度又或是肩膀寬度而不同，此外床墊的軟硬和下陷情形一樣為對枕頭有影響的，但很多人選購床時都會忘了搭配枕頭，一般都會覺得試躺時相當舒服，但回家以後配合自身的枕頭便感到怪怪的，因此會推薦挑選床墊時務必同時搭配高度對的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才可睡得舒服。
●試躺時只有一種姿勢
試躺床墊不單要用平時的睡姿之外，還一定變化睡姿，推薦能用正躺抑或是側躺等不同的睡姿來感覺床墊，有研究指出人在晚上的睡眠當中會翻身20至30次，所以一張適合你的床墊一定能夠于各種睡姿都給你有合理的放鬆感。
環保局推薦的舊床墊回收處理方式
有關於捨棄舊床墊的回收處理方法是基於現在每個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而下面將處理方式分成能自己搬動床墊的人，和不能自己搬動床墊的人兩種途徑，推薦給各位參閱。
●能自己搬動床墊的人
能致電給所在地環保局資源回收隊資源回收專線，環保局推薦各位的關鍵為，處理汰除舊床墊之前起初要和在地環保局資源回收隊連絡好回收日期，如此一來清潔隊才會於約定時限到府拿取汰除的舊床墊。
●不能自己搬動床墊的人
能夠協尋家中周邊的民營業者來處理捨棄的舊床墊。
參考資料