正確地選擇床墊可以大幅度提升我們的睡眠品質。出色的床墊供給大家身體足夠的支撐能力，讓我們睡眠時可更為紓壓，如此一來平時身體痠痛的情形便能有用地降低。市場上具有很多床墊品牌，PTT 上也常常看見床墊的推薦文，假如略微搜索便可發覺，床墊依照構造分為連結式、串聯式、獨立筒式與高回彈式等。時常被推薦的床墊類別許多，但千萬不要僅是按照網友推薦就選擇相同的床墊，因為每一個人對床墊的愛好皆會不同，一定自己查詢床墊的知識，並且按照自己的需求挑選合適的床墊。
獨立筒彈簧跟連結式彈簧有什麼差別？
大家常常看見的硬式彈簧床或者傳統彈簧床實際上皆是叫做連結式彈簧床。硬式彈簧床的製作流程是要先運用鋼線把多個彈簧連成一串，床墊裡面的彈簧網會在之後被排成，最後再運用鋼條固定邊緣。由於硬式彈簧床之中的彈簧所有都會一起串聯，它的支撐能力和持久效能都會比較高。但是運用連結式床墊時，如果翻身便會干擾一塊睡覺的人，因此近期不少人都會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的結構是袋裝彈簧。袋裝彈簧是一種線圈系統，因為獨立包裝得其名，可縫入泡棉或其他材料製成的舒適層下面。跟硬式彈簧床不一樣的是，獨立筒彈簧結構讓彈簧僅能針對施壓部位提供支撐，因而可以達成不干涉一塊睡覺的人。獨立筒能提供最優秀的支撐效能和舒適度，除此之外獨立筒有相當大的選擇彈性，含單雙人或者特大兩個類型，與不一樣的軟硬水平皆是可以按照自身愛好挑選的。因而許多PTT鄉民推薦大家選擇獨立筒床墊提高睡眠品質。
天然乳膠床墊真的能防塵蟎抗過敏嗎？
為什麼具有過敏病徵的大家經常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊之中的原料乳膠蛋白酶汁液有去除病菌與防蟎的作用，能夠有效果的避免病菌與塵蟎孳長，而且乳膠床墊為一體成行沒間隙，那麼一來便不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊中，進一步有效果的達到防蟎作用，並降低過敏的狀況發生，同時，假如為過敏比較嚴重的各位，我們將推薦買防水乳膠保潔墊，此保潔墊能更有效的防蟎，使各位安定的睡眠。
市面上常見的幾種床墊款式
◇單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（cm），推薦房間尺寸沒那麼大的人可以購買單人床墊即可，這麼一來較不占環境。
◇雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（cm），房間尺寸比較大的話，PTT鄉民推薦能放一張。
◇學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（cm）。
◇兒童床墊的尺寸寬度為80~100，長度為192（cm），爸爸媽媽萬萬不可為了節省花費便讓孩童購買太過於大的床墊，此外床墊厚度也要是雙人床墊的一半會較適合。
◇進口床墊的尺寸屬於比較獨特的種類，且跟台灣的床墊尺寸有十分大的差異，常見到的規格尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（cm）。
學生床墊選擇技巧：透氣、防蟎、服貼
【一】透氣與舒適是挑選的要點
夏日天候悶熱，即使許多宿舍皆會供給冷氣，入睡時人體時常會放出熱氣和濕氣來調整體溫，讓肌膚碰觸床墊時發生炎熱的狀況。有一些PTT網友推薦，【富含許多排氣孔的乳膠床墊能夠有效地放出濕氣與熱氣】，因而假設想要增加睡眠品質，推薦能夠運用乳膠床墊。
【二】軟硬程度一定貼合學生的身體
床墊過度硬的時候會導致壓力集結在身體較重的部位，長時間以後將促成身體疲憊以及僵硬。床墊過於軟的時候便會造成支撐作用缺乏，時常使身體緊繃。乳膠床墊有出色的支撐作用，可以降低人體壓力，貼服人體的曲線，就可讓身體放鬆，相當適合學生。
【三】萬萬不可忽略防蟎和抗菌
濕熱的環境時常讓寢具孳長塵蟎和細菌。推薦學生不單一定定期清潔枕巾與床單，還務必選擇能防蟎與抗菌的床單。博士提到，【塵蟎討厭乳膠蛋白的味道】，因此乳膠床墊與普通的矽膠床墊相較更加不利塵蟎孳生，也可以更有效用地抗菌。
什麼時候最適合運用薄床墊？
想提高睡眠品質，一定選擇有支撐以及放輕鬆兩種作用的床墊，薄床墊經常僅有放鬆的作用但支撐作用缺乏，我們不推薦在長期睡眠的狀況運用這樣的薄床墊，那到底哪個時間合適使用薄床墊呢？下列會推薦幾個合適的使用機會！
【一】運用在日式地板能夠便利地收納。
【二】小孩子雙層床及上下舖也非常合適使用薄床墊。
【三】學校宿舍使用薄床墊相當便捷。
【四】在太過硬的床墊上外加一層薄床墊。
如何挑選適合的枕頭高度呢？
選擇床墊時務必注意脊椎曲線，配合的枕頭同樣為很重要的。枕頭的高度不合適皆會影響大家的頸椎曲線且破壞大家的入睡水準，因而推薦大家在選擇床墊時也一定一併挑選枕頭，才可尋找出最適合自身身體的枕頭，那麼一來才能夠有用地增加入睡水平。
若覺得下巴向後方壓抑或是有低頭的感覺，就表示枕頭的高度不合適。長期使用高度不正確的枕頭將造成打鼾或是落枕的狀況。
與挑選床墊的時候相同，大家的頸椎務必與站立的時候一樣是自然的S曲線，側睡時人體必須為一直線，這麼一來人體才不必擔憂會感覺到不舒適。
床墊的軟硬程度要如何分辨？
人體的形狀從側面看是S型，因此在平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下方推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響。
床墊的硬度過低：假設睡起來時，背部覺得酸痛，代表床墊的硬度過低，無法承受身體的重量，導致睡著時脊椎持續往下沉，背部就不自主的一直使力，因此覺得酸痛。
床墊的硬度過高：倘若起床時，腰部會感到酸痛，表示床墊的硬度過高，沒有提供足夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態所以感到不舒服。（該指起床的時候短時間覺得的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）
不讓床墊凹陷的秘訣
◇推薦購買運用高碳鋼製做的彈簧床墊，推薦各位別由於鐵製做的彈簧床墊較平價就任意購入，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易發生塌陷的情況 。
◇買彈簧床墊的時候必須向店面拿保固書，這麼一來才能維護自己的權利。
◇於床上執行跳躍的動作，免得使彈簧床墊的支持結構損害。
◇推薦每三十天便將床頭和床尾轉換方向，使彈簧床墊受力能達到平均的功效。
不要的床墊怎麼丟？
每次大掃除或者是搬家的時候，經常聽見許多人在詢問舊床墊的回收方式，那麼到底這一些舊床墊也許怎麼回收呢？今天我們將會根據不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重及能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重分兩種回收方式來為各位介紹，馬上一同來看看吧～
◇不能自行搬動，例如：床墊破損較嚴重或重量較重，推薦能找家中周邊的民營業者來處理。
◇能自行搬動，例如：床墊破損較輕或重量不重，推薦能夠事先撥打資源回收專線，和清潔隊連繫好時間，清潔隊就會派人來回收舊床墊。
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