選擇適合的床墊對於提升睡眠品質很有效果。優良的床墊能夠供身體較足夠的支撐作用，使身體有效用地放輕鬆並且大幅度提升睡眠品質，如此一來身體才能預防痠痛的情況。市面上床墊的類別有許多，很多網友皆會推薦自身喜歡的床墊品牌，根據床墊的構造又能分獨立筒式、高回彈式、記彈式或是連結式等。假如想從各種各樣的床墊類別中迅速尋找到適合自身的床墊，就不能夠僅是按照網友推薦的類別選擇，反倒一定先認識林林總總床墊的知識以後，再依照自己的嗜好選擇。
簡單說明五種床墊的大小
◇單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm（公分）），推薦房間尺寸不太大的人能入手單人床墊即能，如此一來較不占環境。
◇雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm（公分）），房間大小較大的話，PTT鄉民推薦可以放一張。
◇學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分））。
◇兒童床墊的尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分）），父母絕對不能為了節省便讓孩童買太過大的床墊，另外床墊厚度也需要為雙人床墊的一半會較適合。
◇進口床墊的尺寸是較獨特的類別，且和台灣的床墊尺寸有非常大的差異，常見到的規格尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm（公分））。
延伸閱讀