床墊于睡眠中扮演著很重要的角色，因此推薦大家挑選一個好的床墊能夠確實支撐睡眠當中的身體，並且有助提高睡眠品質。但是床墊的類型許多，除了常看到的連結式彈簧床墊與高密度連續彈簧（一線鋼），同時還有無彈簧床墊，而大小及透氣性也是各有差別。這篇統整了PTT上的資訊整理，推薦給不清楚怎麼挑選床墊的您，期待大家在查閱文章後，都可以尋找出最適合自己的床墊。
說明兩款床墊的差別
(1)假使喜歡下列感受，推薦選擇天然乳膠床墊
○想要具有更大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿有比較大的彈力，可避免具有卡住或者下沉的感受。
○想有更快速的回彈時間：乳膠可以迅速回彈並且貼合人體的曲線。
○想要自然環保的材質：依據PTT網友的評測，天然乳膠為藉由自然橡膠製做的，是一種十分天然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不須煩惱過敏。
(2)如果喜愛下面感覺，推薦可選擇記憶海綿床墊
○想具有夠的深度，可以恰巧地貼合人體：記憶海綿具有非常大的下沉水準，能恰好貼服人體的樣子。
○想回彈時間比較慢：記憶海綿舒適性高且支持功用也非常大，可讓身體快速放鬆。
○想有不一樣的類型可選擇：不管是惰性泡棉或是慢回彈記憶海綿，不一樣種類的記憶床墊皆有各自的特性，能夠符合不相同的需要。
想要防蟎抗敏就選擇乳膠床墊
乳膠床墊的製造原物料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，具有驅蟲和防蟎的功效。
通常塵蟎喜歡有隙縫能鑽能躲之處，而乳膠床墊是一體成形製造的，外層幼滑沒間隙，讓塵蟎沒有地方能鑽，能夠有效的達到防蟎的作用，降低塵蟎沾黏，從而降低塵蟎的排泄物，針對抗敏防蟎就更近一步。
故，乳膠床墊是具有防蟎功用的！易過敏的人不單推薦挑選自然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦能附加孔徑微小的防水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進去床墊當中躲藏，對於預防過敏的作用更加良好。
台灣床墊的常見尺寸
其實床墊大小的換算方式非常簡易，用臺灣為例，床墊尺寸的基準單位為台尺，1台尺等同30.3cm（公分），而絕大多數的PTT鄉民會為方便計算就自行降低0.3cm（公分），其實不太推薦大家這樣做，若少了這0.3cm（公分）便很有可能會購入到大小不合適的床墊，因此推薦大家于計量大小時還是需精確一點比較好，而以下也會解說幾項台灣常見的床墊大小給大家做參考。
○單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）台尺
○單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）台尺
○雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）台尺
○雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）台尺
○雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）台尺
學生床墊挑選三要點
(1)透氣跟舒服為挑選的重點
夏令天氣炎熱，即使很多宿舍都會供冷氣，睡覺時身體常常會放出熱氣與濕氣來調控體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候出現濕熱的狀況。有些PTT網友推薦，【富含很多排氣孔的乳膠床墊能有效用地排出濕氣和熱氣】，因此如果想要提高睡眠品質，推薦可以運用乳膠床墊。
(2)軟硬程度必須貼服學生的身體
床墊過度硬的時候將會引發壓力集合在身體比較重的地方，長期後會促成身體僵硬及腰痠背痛。床墊過度軟的時候便會使得支撐功用不足，常常讓身體疲憊。乳膠床墊具有優良的支撐作用，能夠減低人體壓力，貼合人體的曲線，就可讓身體紓壓，非常合適學生。
(3)千萬不要忽視防蟎與抗菌
悶熱的環境常常使寢具滋長塵蟎及細菌。推薦學生除了必須定期清洗枕巾以及床單，還一定選擇能夠防蟎與抗菌的床單。學者指出，【塵蟎不喜歡乳膠蛋白的氣味】，因此乳膠床墊和普通的矽膠床墊相較更不利塵蟎孳長，也可以更加有效用地抗菌。
什麼情況下用得到薄床墊？
大家肯定要留意，想要增加睡眠品質，必須挑選具有支撐脊椎以及放鬆肌肉兩個作用的薄床墊。很多薄床墊僅有紓壓肌肉不過支撐的作用時常不足夠。支撐作用不夠的薄床墊盡量別長期使用。那何時有使用薄床墊的需要呢？下面推薦某一些適合使用薄床墊的機會。
○運用在日系地板的時候薄床墊能夠非常便捷地收納。
○孩童雙層床抑或是上下舖相當合適使用薄床墊。
○學校宿舍運用薄床墊也非常方便。
○本來的床墊太過硬的時候，推薦能夠添加一層薄床墊，提升舒適度。不過假使本來的床墊受到受損或者太過軟，就不要運用薄床墊了。
正確選擇枕頭的技巧
挑選床墊時必須留意脊椎曲線，搭配的枕頭一樣為非常重要的。枕頭的高度不合適都會影響大家的頸椎曲線且損壞大家的入睡品質，因此推薦大家在選擇床墊的時候也必須一同挑選枕頭，才可找到最適合自己身體的枕頭，那麼一來才可以有效地增加入睡水平。
假設覺得下巴向後方壓或具有低頭的感受，便代表枕頭的高度不合適。長久使用高度不正確的枕頭會促成打鼾抑或是落枕的情形。
和挑選床墊的時候一樣，大家的頸椎務必跟站立時相同為天然的S曲線，側睡時身體務必為一直線，這麼一來人體才不用憂心會感受到不舒適。
影響床墊軟硬程度的原因
床墊的軟硬資質絕大多數是床墊彈簧引發的，除了彈簧內徑與排列方式以外彈簧的圈數和線徑粗細也都會導致床墊軟硬度不同，而下列將各自說明不一樣的影響因素。
(1)線徑若非常細時床墊便會更為軟綿綿，相對的假使線徑太過於粗的話床墊就會較硬，而經常被推薦的連結式床墊一般便是把線徑粗細拿來調整床墊軟硬水準。
(2)彈簧內徑較小的時候就能置放較多的彈簧，支持效能跟硬度便會比較高，因而推薦喜歡床墊支撐效能傑出的大家可使用這樣的彈簧。
(3)圈數增添的時候床墊便會更為硬，但是由於許多的彈簧被放置在相同的高度，因而床墊的彈力與支持作用也會比較優良。
挑選床墊的錯誤行為
○只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適：除了日常什麼樣睡就什麼樣試躺以外，還一定更動睡姿，推薦能夠感受正躺或側躺等等不相同的睡姿，有學者研究提到，人於晚上的睡眠中會翻身20至30次，所以一張合適你的床墊，必須可以于各種睡姿都讓你有合理的放鬆感。
○試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度：枕頭大小又或是高度等等不對的話，或許影響到床墊而使得不好睡；每個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度抑或是肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬與下陷情形一樣是對枕頭有影響。很多人購買床時都會忘掉搭配枕頭，試躺時覺得很舒服，不過回家後配合自身的枕頭便覺得怪怪的，所以，推薦選擇床墊時，一定同時搭配高度對的枕頭，如此一來睡起來才會合乎人體工學，才能睡得舒適。
如何正確的清潔床墊？
○只有一絲絲髒污抑或是不正常的氣味的時候，可以將小蘇打粉平均地遮蓋在床墊上方，置放30分鐘至1小時上下，然後使用吸塵器清潔床墊。並且，定期運用吸塵器清潔床墊表層的毛髮跟皮屑可減低細菌滋生的風險。
○倘若床墊發霉或者是有黃斑及尿漬時，對這一些讓各位不喜歡的髒汙，推薦大家能將酒精與清水結合一起使用，並且使用於不易清除的髒污，重複清潔以後使用除濕機或吹風機將床墊吹乾。
○床墊假使沾附經血又或是污垢的時候，可將小蘇打粉和中性溫和清潔劑結合肥皂水，隨後運用牙刷或者是抹布清潔床墊。運用牙刷輕柔地刷洗能比較簡單地消除髒汙。假使為飲料或者食物促成的髒汙，推薦絕對要馬上使用抹布清理，以免飲品滲進床墊裡面。
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