選擇適合的床墊對於提高睡眠品質非常有用。出色的床墊能提供身體較充分的支撐功用，讓身體有用地放輕鬆並且大大提高睡眠品質，這樣一來身體才能預防痠痛的情況。市場上床墊的類型有許多，許多網友都會推薦自身喜歡的床墊品牌，按照床墊的結構又能分連結式、串聯式、高回彈式或者是獨立筒式等等。倘若想從各式各樣的床墊類型之中快速找出合適自身的床墊，就不行只是依據網友推薦的類型選擇，反倒是一定先了解各種各樣床墊的知識後，再依照自己的喜好挑選。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
構成獨立筒床墊的主要結構便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧由於為各自的單體，因而彈簧間沒有相互的影響作用力，相當推薦使用在雙人床墊，而大家了解這些獨立筒彈簧是怎麼製作的嗎？PTT鄉民來解除疑問，製造商會將高碳鋼條碾壓以後變為比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製作成彈簧的樣子，最後再使用不織布將獨立筒彈簧各別裝起，並且串成一長條的狀態，也由於運用不織布裝袋，因此也被稱為袋裝彈簧，各位在挑選床墊種類的時候，可以挑選這種類別的床墊來增加入睡的舒適度喔！
那麼究竟什麼叫硬式彈簧床呢？硬式彈簧床主要是透過串連的鋼線、彈簧粒及邊框的鋼線所構成的，人在上下床時產生的壓力，可以藉由邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，讓側邊的彈簧得以支撐，此外硬式彈簧床與獨立筒個別獨立支撐的特性不一樣，硬式彈簧床是互相銜接支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐人體的重量。
如何分辨乳膠床墊是天然的還是人工的？
1.味道
自然乳膠具有些許乳香的氣味，但人造乳膠具有一點香精和化學藥品不溫和的味道。
2.色彩
自然乳膠床墊的顏色通常都會比較黃，不過人造乳膠的顏色近乎是純白色，推薦各位假使認為床墊色澤過度白就需要留意可能是人工乳膠。
3.氣孔
自然乳膠氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列，人造乳膠在製造的時候氣孔分佈十分有規則。
4.摺皺
自然乳膠有很多的摺皺跟紋理，也具有微小的裂痕。人造乳膠床墊的表層很平坦柔潤。
5.延展性
自然乳膠的延展性十分優良，無論拉又或是捏都是不會裂開的，相反的人造乳膠受到拉扯時時常裂開。
6.手感
自然乳膠手感十分舒服且彈力十分優秀。無論壓或者是扭曲都能夠立刻還原本來的狀態，PTT鄉民推薦各位于商店購買時都可以先碰到看看床墊的手感之後再決策是不是要購入。
不同類型的床墊尺寸、規格
床墊的尺寸通常都是運用尺來推算，1尺等於30.3CM，而絕大多數人常常為了便捷計算便省去了後面的0.3CM，但是PTT網友認為實際上少了這0.3CM便將導致許多的誤差，因而推薦大家絕對不能因為方便推算就讓自身入手到一張尺寸不適合的床墊，接著以下也分享了幾項臺灣一般的床墊尺寸給各位做參考。
△標準單人床尺寸：3乘以6.2尺
△加大單人床尺寸：3.5乘以6.2尺
△標準雙人床尺寸：5乘以6.2尺
△加大雙人床尺寸：6乘以6.2尺
△特大雙人床尺寸：6乘以7尺
挑選優質學生床墊的三個秘訣
1.透氣和舒適為挑選的關鍵
夏天天候悶熱，即便很多宿舍都會供應冷氣，入睡的時候人體時常會排放熱氣和濕氣來調整體溫，讓肌膚碰觸床墊的時候產生溫熱的情形。某些PTT網友推薦，『富含很多排氣孔的乳膠床墊可有效用地排出濕氣與熱氣』，因此假使想增加睡眠品質，推薦可使用乳膠床墊。
2.軟硬程度必須貼合學生的身體
床墊太過於硬時會造成壓力集結在人體較重的部位，長時間之後會使得身體腰痠背痛以及疲憊。床墊太過軟的時候便會引發支撐功用不足，時常讓身體僵硬。乳膠床墊有優良的支撐作用，可降低身體壓力，貼服身體的曲線，便能夠讓身體紓壓，非常合適學生。
3.萬萬不可怠忽防蟎以及抗菌
悶熱的環境常常使寢具滋生塵蟎與細菌。推薦學生不光一定定期清潔枕巾和床單，還一定挑選能防蟎以及抗菌的床單。醫師表示，『塵蟎討厭乳膠蛋白的味道』，因而乳膠床墊和普通的矽膠床墊相較更為不利塵蟎滋長，也可更為有效用地抗菌。
薄床墊要什麼時候用？
各位一定要留意，想要提升睡眠品質，一定挑選有支撐脊椎及放鬆肌肉兩個效能的薄床墊。許多薄床墊僅有放鬆肌肉但支撐的效能經常不夠。支撐效能欠缺的薄床墊儘量不要長時間使用。那什麼時間有運用薄床墊的需要呢？下列推薦有一些適合運用薄床墊的機會。
△使用在和式地板的時候薄床墊能十分便捷地收納。
△孩童雙層床抑或是上下舖很適合運用薄床墊。
△學校宿舍使用薄床墊也十分方便。
△本來的床墊太過硬的時候，推薦可以增加一層薄床墊，增加舒適度。但是若原本的床墊遭到損傷或者是過於軟，就別運用薄床墊了。
枕頭高度多少最合適？
選擇床墊時除了需要注意脊椎的曲線外，一樣非常推薦大家留意配合的枕頭，由於枕頭的高度不合適皆會影響大家的頸椎曲線及睡覺品質，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例與肩膀寬度或者正睡側睡的睡覺習慣而有所不一樣，試躺時推薦各位要基於平時入眠的習慣來選擇！
△選擇正確的枕頭高度
基本上跟選擇床墊的方法一樣，就是大家頸部的脊椎要跟站立的時候一樣，使身體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，如此一來才有相符人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
△枕頭的高度不合適
當覺得下巴朝向下壓且有低頭或抬頭的感覺便是枕頭的高度不合適，長時間下來容易出現流口水、頸椎痠痛 等的問題，建議大家若對枕頭高度的挑選具有其它特別需求，能夠找專業醫生的協助會比較恰當。
哪些原因會造成床墊太軟或太硬？
床墊的軟硬水平多半是床墊彈簧導致的，床墊的軟硬度取決於線徑粗細、彈簧內徑、彈簧的圈數與排列方式，而下面將個別介紹不相同的影響因素。
1.線徑倘若很細時床墊就會更軟綿綿，相對的假使線徑太過於粗的話床墊便會較硬，而經常被推薦的連結式床墊一般便是將線徑粗細用來調整床墊軟硬水平。
2.彈簧內徑較小時便可以置放較多的彈簧，支撐作用和硬度就會比較高，因此推薦鍾愛床墊支撐效能傑出的大家可以運用這樣的彈簧。
3.圈數增多時床墊便會更硬，但由於許多的彈簧被擺置在相同的高度，因此床墊的彈力以及支持功用也會比較優秀。
延長床墊使用壽命的技巧
△推薦買運用高碳鋼製做的彈簧床墊，建議各位不要由於鐵製造的彈簧床墊比較平價便任意買，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易出現塌陷的情形 。
△買彈簧床墊的時候必須向店面拿保固書，那麼一來才可保護自身的權利。
△在床上進行跳躍的動作，以防讓彈簧床墊的支持結構受損。
△推薦每30天就將床頭和床尾變換方向，使彈簧床墊受力可以達到平均的功效。
床墊清潔指南：汙漬的處理方式
當你需要清潔細微汙垢與異味的時候，推薦能運用吸塵器除去床墊表層的髮絲或是皮屑，這樣一來不止能有用的除去汙垢外，也可以防止細菌生長，若床墊具有異味的話則可把小蘇打粉灑在床墊表層，等1小時（HR）上下以後再運用吸塵器除去，那麼一來就能夠有用的去除異味。
清潔沾經血和飲料的床墊的時候，推薦可以運用肥皂水又或是雙氧水搭配牙刷進行清潔，而若是沾上飲品的話絕對一定要當下立即使用抹布清理，以防讓飲料滲入床墊之中，然後再使用小蘇打水與比較溫和不刺激的清潔劑配合抹布于汙垢地方進行按壓就可，如果仍然難以清潔潔淨則能夠使用牙刷小力的刷洗，接著再運用除濕機烘乾又或是放置于空氣流通的環境晾乾。
清潔發霉床墊與黃斑時推薦各位能將小蘇打粉、酒精和肥皂水綜合後再使用，那如果為比較難纏的汙垢便可以執行重複清潔，隨後再使用除濕機與冷風吹風機吹乾就可。
參考資料