睡眠品質對養生和保健十分重要，假如想提升睡眠品質，推薦絕對要挑選能支撐身體的床墊，不過床墊的種類眾多，比如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）與連結式彈簧床墊或是其它無彈簧類型的床墊。並且依據床墊的尺寸和透氣性也皆會有不同的種類，假如大家正由於不了解怎麼挑選床墊感到煩惱，下面將推薦一些從PTT整理的實用小知識，期待能幫助大家迅速尋找出最合適自身的床墊，並且有用地提升睡眠品質。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
組成獨立筒床墊的主要構造就是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧因為是各別的單體，因而彈簧之間較不會有相互影響的狀況，很推薦運用在雙人床墊，而各位曉得這一些獨立筒彈簧是如何製造的嗎？PTT鄉民來解答，供應商會將條狀的高碳鋼碾壓之後變為較細的鋼線，再運用高溫烘烤製作成彈簧的樣子，最後再使用不織布將獨立筒彈簧各自裝起，且串成一長條的狀態，也由於運用不織布裝袋，因此也被稱做袋裝彈簧，各位在選擇床墊類型的時候，可挑選這種類別的床墊來增添睡覺的舒適性喔！
那麼到底什麼叫連結式彈簧床墊呢？連結式彈簧床墊主要是經由串連的鋼線、彈簧粒和邊框的鋼線所組成的，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住，另外連結式彈簧床墊跟獨立筒個別獨立支撐的特色不同，連結式彈簧床墊為互相連結支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐身體的重量。
分辨天然乳膠、人工乳膠的六個方法
【壹】味道
天然乳膠有些微乳香的味道，不過人工乳膠有些許香精及化學藥品刺激的味道。
【貳】色彩
天然乳膠床墊的色澤一般都會比較黃，但是人工乳膠的色澤近乎是純白色，推薦大家假使認為床墊顏色過度白便需要留意或許是人工乳膠。
【參】氣孔
天然乳膠有不規則排序的蜂巢式氣孔，人工乳膠在製做時氣孔分佈十分具有規則。
【肆】摺皺
天然乳膠具有許多的摺皺跟紋理，也具有細微的裂痕。人工乳膠床墊的表面非常平整柔潤。
【伍】延展性
天然乳膠的延展性十分傑出，不論拉或是捏皆是不會裂開的，相對的人工乳膠遭到拉扯的時候常常斷裂。
【陸】手感
天然乳膠手感相當舒服且彈力相當優良。不論按壓抑或是扭曲都能夠立刻還原本來的模樣，PTT鄉民推薦大家於商店入手的時候都可以先碰觸看看床墊的手感之後再決定是否需購入。
如何計算床墊的尺寸？
床墊的尺寸一般皆是使用尺來推算，1尺等同於30.3cm（公分），而多數人常常為了便利運算就省去了後面的0.3cm（公分），不過PTT網友覺得實際上少了這0.3cm（公分）就會引發許多的誤差，因此推薦各位絕對不能因為便利推算就讓自己選購到一張尺寸不合適的床墊，接著下列也分享了幾種臺灣普通的床墊尺寸讓大家做參考。
△單人床（標準型）尺寸：3（寬）＊6.2（長）尺
△單人加大尺寸：3.5（寬）＊6.2（長）尺
△雙人床（標準型）尺寸：5（寬）＊6.2（長）尺
△雙人加大尺寸：6（寬）＊6.2（長）尺
△雙人特大尺寸：6（寬）＊7（長）尺
說明網路店家與實體店鋪的床墊價格
壞的製造廠商一般會使用較不好的材質，以利於將床墊的材料與運送的成本降到最低，特別是近期客戶習慣于網上購物，不多會親身到店面去試躺，那樣一來便會不容易辨別材質的好壞，而且床墊通常不易在短期內就產生問題，倘若有問題客戶也都會因為價格便宜就默默的接受，因而推薦大家想買材質傑出的床墊還是需要親身到門市選購會比較好，由於親身試躺之後你就會發現床墊的價格和材質有相當大的關聯！PTT網友推薦大家，真的不要看網上販售的床墊價格便宜便恣意購買，即便價格不見得是判定品質好壞的另類基準，但是恰當的參考依然具有幫助喔～
什麼時候最適合運用薄床墊？
各位絕對要留意，想提高睡眠品質，必須選擇具有支撐脊椎和放輕鬆肌肉兩個作用的薄床墊。很多薄床墊唯有紓壓肌肉但支撐的作用時常不夠。支撐作用不足的薄床墊儘量不要長時間使用。那什麼時候有使用薄床墊的需求呢？以下推薦某一些適合運用薄床墊的時機。
△運用在和風地板時薄床墊可以非常便捷地收納。
△孩童雙層床或者是上下舖很合適使用薄床墊。
△學校宿舍運用薄床墊也很便利。
△原本的床墊太過硬時，推薦能外加一層薄床墊，提高舒適度。但假設本來的床墊遭到損害或是過分軟，就不要使用薄床墊了。
挑選枕頭時一定要注意枕頭的高度！
選擇床墊的時候除了需要注意脊椎的曲線外，同樣很推薦各位留意配合的枕頭，因為枕頭的高度不合適皆會影響我們的頸椎曲線及入睡品質，而枕頭高度的選擇會由於男女人體比例及肩膀寬度或者是正睡側睡的入睡習慣而有所不一樣，試躺時推薦大家要基於平常入睡的習慣來挑選！
△選擇正確的枕頭高度
基本上跟挑選床墊的方式一樣，便是我們頸部的脊椎要與站立的時候相同，讓人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則讓脊椎呈現一直線，這麼一來才有相符人體工學，睡整晚也不會感到不舒服。
△枕頭的高度不合適
當覺得下巴朝向下壓且具有低頭或是抬頭的感覺便是枕頭的高度不合適，長久下來容易產生頸椎痠痛 、落枕等的問題，建議大家假使對枕頭高度的選擇有其他特別需求，能夠找尋專業醫生的輔助會比較恰當。
採買床墊時一定要留意床墊彈簧的規格
通常床墊的軟硬度幾乎取決於床墊彈簧。而彈簧排列、線徑粗細、彈簧圈數等都會影響床墊軟硬度，于基本要件不轉變的狀況下，其他原因對床墊軟硬度會有的下列三種影響。
彈簧圈數：圈數假設越多床墊便越硬，但是由於越多的彈簧圈數于相同的一個高度範疇之內，因此彈力也比較良好，平躺的時候會感到硬，但是又不會太過於硬而躺的不舒適，一樣擁有彈性的感受，相當推薦給背部時常痠痛的人！
線徑粗細：線徑倘若越細床墊就越軟，相對的，床墊就越硬，且會導致人體痠痛，所以不推薦給背部常常酸痛的人；而連結式床墊通常是運用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假使越小就可排下更為多的彈簧，而支持人體的功用與床墊的硬度也會提升。
床墊凹陷怎麼辦？
【壹】不要在床墊上執行踩踏或是跳躍的動作，免得使彈簧床的支撐結構受損。
【貳】推薦選購高碳鋼類別的彈簧床墊，推薦大家千萬不能由於較便宜，便買常常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
【參】推薦每三十天便將床頭及床尾改變方向，使整個彈簧床墊受力能夠達到均勻的效果。
【肆】買彈簧床墊的時候，必須向店面拿保固書，保護自己的權利。
舊床墊的回收辦法
有關於汰除舊床墊的回收處理方式是依據現在每一個地區清潔隊僅有的「收取」服務關係，而下面將處理方法分成床墊可以靠自己搬運，跟床墊不可以靠自己搬運兩種途徑，推薦給大家參考。
△床墊可以靠自己搬運
能夠打電話給所在地環保局資源回收大隊資源回收專線，環保局推薦大家的重點為，處理捨棄舊床墊之前起初要跟在地環保局資源回收大隊連繫好回收日期，這麼一來清潔隊才會于約定期限到府拿取捨棄的舊床墊。
△床墊不可以靠自己搬運
能協尋家中周圍的民營業者來處理汰除的舊床墊。
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