睡眠品質對保健與養生很重要，假使想提高睡眠品質，推薦絕對要挑選能支撐身體的床墊，但是床墊的類型諸多，比如常看到的一線鋼以及傳統式彈簧床又或是其它無彈簧的床墊。另外基於床墊的尺寸和透氣性也皆會有不同的類型，假如各位正由於不了解怎樣選擇床墊覺得困擾，下面將會推薦一些從PTT統整的實用小常識，希望可以協助各位快速找到最合適自己的床墊，並且有效用地提升睡眠品質。
２款床墊的特性介紹
事實上不論是硬式彈簧床墊或者是傳統式彈簧床墊都可叫做連結式彈簧床墊；而這個床墊的製程基本上不繁瑣，因為此床墊運用的彈簧都是串連在一起的，因而傳統式彈簧床的支持效能和持久能力都相當的優良，不過有一個缺點為當睡覺翻身時會十分容易干預到旁邊的人，而這也是它與獨立筒彈簧床墊不同的地方。
事實上多半PTT的鄉民近乎皆會推薦買獨立筒床墊，由於它的彈簧設計為運用獨立包裝的線圈系統，它能只對於施壓的部位供支持，因此比較不會讓你于翻身時干擾到身旁的人，另外獨立筒床墊相比傳統式彈簧床而言具有比較出色的支持能力與舒適性，而且市場上銷售的獨立筒床墊樣式很多，不論是尺寸或者是軟硬度都可基於自己的需求做選擇，因而十分推薦各位能使用獨立筒床墊來增加入睡的品質喔。
說明挑選乳膠床墊的好處
為什麼具有過敏病狀的各位經常被PTT網友推薦運用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液有消除病菌和防蟎的效用，能有效的避免病菌和塵蟎生長，而且乳膠床墊是一體成行沒縫隙，那麼一來便不會使塵蟎躲藏于乳膠床墊之中，進而有用的達到防蟎功效，並減少過敏的情況發生，同時，假設是過敏比較嚴重的各位，我們將推薦選購防水乳膠保潔墊，此保潔墊可以更加有效用的防蟎，使大家安定的睡眠。
床墊介紹：尺寸＆規格
【參】進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm（公分））
【壹】學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm（公分））
【貳】兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（cm（公分））
【肆】單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm（公分））
【伍】雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm（公分））
床墊的尺寸一般都是使用尺來推算，而1尺就等同於30.3cm（公分）。以上先依據了大家熟悉的單位介紹幾款常看到的床墊尺寸，但PTT鄉民依舊推薦大家萬萬不可由於便利運算讓自身購入到一張尺寸不合適的床墊。
要怎麼樣挑選學生床墊？
【壹】透氣和舒服是選擇關鍵
夏天天候溫熱，就算宿舍有冷氣，睡眠的時候仍然常常感受到炎熱。大家身體在睡覺時會自動排出熱氣和濕氣來調節體溫，因此皮膚碰到床墊的時候就會發生悶熱的情況。乳膠床墊有許多排氣孔，能夠有用地排放熱氣和濕氣，因此推薦想要提高睡眠品質的學生可選擇天然乳膠床墊。
【貳】千萬不能輕忽防蟎與抗菌
悶熱的環境時常促成細菌跟塵蟎孳長，學生不只一定定期清洗寢具，還推薦務必挑選能防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的氣味，因此乳膠床墊相較矽膠床墊更加具有防蟎的能力，相當適合學生宿舍。
【參】挑選貼合人體的床墊
床墊假如太過硬時，壓力都會集中在人體比較重的地方，長久下來將會促成身體疲勞，但床墊太過於軟時，就經常會支撐功用不夠，引發身體腰痠背痛和緊繃。乳膠床墊有優秀的支撐效能，可降低身體壓力且服貼身體曲線，輕易地就可達成放輕鬆的功效，因此PTT上很多鄉民十分推薦學生運用在宿舍裡面。
乳膠床墊的運用方法以及推薦厚度
【壹】使硬床更加軟綿綿
推薦可在原本的床墊上面置放厚度5cm（公分）、7.5cm（公分）抑或是10cm（公分）的乳膠床墊，那麼一來床墊就能變更軟綿綿。不過必須注意原本的床墊彈簧是不是具有受損抑或是下陷的情形，倘若有這樣的情況出現，推薦再一次買新的床墊，不要運用乳膠床墊。
【貳】使軟床更加硬
能附加厚度高於7.5cm（公分）的乳膠床墊，增添本來床墊的支持功用，使床墊比較有彈性。若原本的床墊支持缺乏或者具有下陷的情況出現，推薦能直接入手嶄新的床墊。
【參】使舊的床墊晉級
推薦在陳舊的床墊之上使用厚度7.5cm（公分）或10cm（公分）的乳膠床墊就能使床墊瞬間晉級。不過床墊彈簧若具有受損抑或是下陷的情況推薦直接購入全新的床墊。
【肆】直接使用在木質地板之上
能運用厚度高於10cm（公分）的乳膠床墊，這個方式適合任何人。
【伍】直接使用在床架上方
推薦運用厚度高於10cm（公分）的乳膠床墊，並且任何人都能夠運用。
安裝床墊護邊的好處
床墊護邊也能稱作為床墊增強邊框，各位假設還不清楚床墊護邊是什麼的話沒關係，下列會為各位一一介紹，趕緊一起看下去吧～
首先床墊為用來躺的，所以推薦各位入手床墊之前必須先試躺過才會曉得是否適合自己，而床邊大多數時是用來坐的像是上床下床、高齡者晚上醒來上廁所，又或是母親夜晚起身要幫小孩子沖調牛奶都會先有坐於床邊的動作，所以推薦床墊側邊便必須做額外的增強，如此一來才能夠使坐在床墊側邊的我們坐得平穩且方便起身，便不會因為無充分的支持而滑下床，特別是家中銀髮族皆是一定先坐在床邊一下子後才能夠站起又或是躺下，還有媽媽抱著小孩要上下床，若床墊沒做護邊增強，是有極大可能使人跌跤甚至造成嚴重的傷害。
說明彈簧床墊跟彈簧之間的關係
床墊的軟硬程度大部份為床墊彈簧導致的，床墊的軟硬度取決於線徑粗細、彈簧內徑、彈簧的圈數與排列方式，而下面將各別解說不相同的影響原因。
【壹】線徑假如很細時床墊就會更加軟綿綿，相反的假設線徑過度粗的話床墊就會較硬，而時常被推薦的連結式床墊通常就是把線徑粗細拿來調控床墊軟硬資質。
【貳】彈簧內徑較小的時候便能擺置比較多的彈簧，支持功用跟硬度便會較高，因而推薦喜歡床墊支持能力優良的各位能夠使用這樣的彈簧。
【參】圈數增添時床墊就會更硬，但因為很多的彈簧被置放在一樣的高度，因而床墊的彈力以及支持效能也會比較優良。
有什麼方式可以不讓床墊凹陷嗎？
▲推薦購入使用高碳鋼製做的彈簧床墊，推薦各位別由於鐵製做的彈簧床墊比較經濟實惠就隨意購買，因為鐵製的彈簧床墊會比較容易產生塌陷的情況 。
▲入手彈簧床墊的時候必須向商家拿取保固書，那樣一來才能夠保護自己的權利。
▲於床上執行跳躍的動作，免得讓彈簧床墊的支撐結構損害。
▲推薦每1個月就將床頭跟床尾變換方向，使彈簧床墊受力可以達到平均的作用。
床墊髒了要如何清洗？
▲只有一些汙垢抑或是異常的味道的時候，可以將小蘇打粉平均地覆蓋在床墊上，置放30分鐘到1小時左右，接著使用吸塵器清潔床墊。另外，定期使用吸塵器清潔床墊外層的毛髮跟皮屑能降低細菌滋生的危險。
▲如果床墊發霉或者是具有黃斑以及尿漬的時候，對這一些使各位厭惡的髒污，推薦各位可以將醋與清水組合一同運用，並且使用於不易消除的汙垢，反覆清潔之後使用除濕機又或是吹風機將床墊吹乾燥。
▲床墊假設黏著經血又或是汙垢時，能將肥皂水以及酒精結合肥皂水，接著運用牙刷又或是抹布清潔床墊。使用牙刷輕輕地刷洗可比較簡易地除去髒污。假如是飲料抑或是食物導致的髒污，推薦絕對要立即運用抹布清理，以免飲品滲進床墊裡面。
更多閱讀