睡眠品質對養生和保健相當重要，假使想提高睡眠品質，推薦必定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，不過床墊的種類眾多，像是常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）以及硬式彈簧床或其他無彈簧的床墊。同時按照床墊的尺寸與透氣性也都會有不同的種類，倘若大家正由於不瞭解如何選擇床墊覺得煩惱，以下會推薦一些從PTT整理的實用小常識，期待能幫忙大家快速尋找出最合適自己的床墊，且有效用地增加睡眠品質。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
我們在選擇床墊時，常常看到或聽到獨立筒彈簧床墊與硬式彈簧床，那麼究竟何謂獨立筒彈簧與硬式彈簧床？推薦各位一起來瞧瞧以下針對兩個的解說摟！
其實獨立筒彈簧就是將條狀的高碳鋼碾壓後變成較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的樣子，最後再運用不織布將獨立筒彈簧各自裝起來並且串成一長條的模樣，這些便是獨立筒床墊的基礎結構，假設各位是兩人睡同一張床，那會較推薦使用獨立筒彈簧床。
而硬式彈簧床主要是透過邊框的鋼線、串連的鋼線和彈簧粒所構成的，根據PTT鄉民分享的詳細資料可以了解到，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住。除此之外硬式彈簧床與獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不同，硬式彈簧床為互相相連支撐的，等同是整張床墊在支撐人體的重量。
乳膠床墊的真假如何分辨？
◇人工合成的乳膠床墊色澤靠近純白色，而天然乳膠床墊色澤偏黃。
◇人工乳膠則會帶有一點點的化學氣味，而天然乳膠有一種淡淡乳香味。通常廠商于製造時會于人工乳膠中外加一些的香精來遮蓋味道，因而PTT網友比較不推薦對氣味敏銳的人使用人工乳膠床墊。
◇人工乳膠床墊很平整且表面手感會很柔滑，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且有微小裂縫。
◇人工乳膠于定型時氣孔分布會很規則，而天然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。
◇天然乳膠手感舒適性和彈力好，不管是按壓或者扭曲都能夠立刻復原原本的樣子。
◇人工乳膠只需經過拉扯就非常容易裂開，而天然乳膠延展作用很好，即使拉扯揉捏都是不易裂開的材質，因而較推薦大家選擇天然乳膠的床墊。
不同類型的床墊尺寸、規格
床墊的尺寸一般都是使用台尺來運算，1台尺等於30.3公分（cm），而很多人經常為了便捷換算便省去了後面的0.3公分（cm），但PTT鄉民覺得基本上少了這0.3公分（cm）就將引發許多的誤差，因而推薦大家千萬不要由於便捷運算就讓自己選購到一張尺寸不適合的床墊，接著下面也分享了幾種臺灣一般的床墊尺寸給大家做參考。
◇標準單人床尺寸：3乘以6.2台尺
◇加大單人床尺寸：3.5乘以6.2台尺
◇標準雙人床尺寸：5乘以6.2台尺
◇加大雙人床尺寸：6乘以6.2台尺
◇特大雙人床尺寸：6乘以7台尺
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
(1)透氣與舒服為選擇重點
炎炎夏日天氣悶熱，即便宿舍具有冷氣，入睡時依舊常常感覺到濕熱。我們人體在入睡時會自動排放熱氣跟濕氣來調節體溫，因而肌膚碰到床墊時就會出現溫熱的情況。乳膠床墊具有許多排氣孔，能夠有效果地排放熱氣與濕氣，因此推薦想增加睡眠品質的學生可選擇天然乳膠床墊。
(2)萬萬不能輕忽防蟎以及抗菌
濕熱的環境時常使得細菌與塵蟎孳生，學生非但務必定期清洗寢具，還推薦必須選擇可以防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的味道，因而乳膠床墊相較矽膠床墊更加有防蟎的作用，十分合適學生宿舍。
(3)選擇貼服身體的床墊
床墊假使太過硬的時候，壓力都會集中在人體比較重的部位，長期下來將導致身體疲勞，但床墊太過軟時，便經常會支撐作用缺乏，造成身體緊繃與僵硬。乳膠床墊有出色的支撐效能，可以減低身體壓力且貼合身體曲線，輕易地便能夠達到放輕鬆的作用，因此PTT上許多網友非常推薦學生使用在宿舍裡面。
薄床墊要什麼時候用？
各位肯定要注意，想提高睡眠品質，一定挑選有支撐脊椎及放輕鬆肌肉兩個功用的薄床墊。許多薄床墊僅有紓壓肌肉但是支撐的功用經常缺乏。支撐功用缺乏的薄床墊盡量別長期使用。那什麼時候有運用薄床墊的需要呢？下列推薦某些合適運用薄床墊的良機。
◇運用在日式地板時薄床墊可相當便利地收納。
◇孩童雙層床又或是上下舖相當適合運用薄床墊。
◇學校宿舍運用薄床墊也十分便捷。
◇原本的床墊過於硬的時候，推薦能夠添加一層薄床墊，提升舒適感。不過假設本來的床墊遭受受損又或是太過於軟，便不要運用薄床墊了。
說明加裝床墊護邊的重要性
床墊護邊也可以稱作是床墊強化邊框，大家假使還不了解床墊護邊是什麼的話沒有關係，下方將會為大家一一介紹，趕快一起看下去吧~
首先床墊是拿來躺的，因此推薦大家買床墊以前務必先試躺過才會知道是不是適合自身，而床邊大多數時是用來坐的比方上床下床、老人夜間醒來上廁所，或者是媽媽晚上起身要幫小朋友沖泡牛奶都會先有坐於床邊的動作，所以推薦床墊側邊就一定做額外的強化，這樣一來才可讓坐于床墊側邊的我們坐得穩定且方便起身，就不會由於沒有充裕的支持而滑下床，特別是家中年長者皆是一定先坐於床邊一下子後才能站起或躺下，還有媽媽抱著小朋友要上下床，假使床墊無做護邊強化，是有極大可能讓人失足甚至是促成嚴重的傷害。
原來不同的彈簧會影響床墊的軟硬度！
床墊的軟硬程度絕大部份為床墊彈簧引發的，影響床墊軟硬程度的因素包刮線徑粗細、彈簧內徑、排列方式及彈簧的圈數，而下面將會各自解說不一樣的影響原因。
(1)線徑假設很細時床墊便會更加軟綿綿，相反的若線徑過於粗的話床墊便會較硬，而時常被推薦的連結式床墊通常便是將線徑粗細拿來調整床墊軟硬資質。
(2)彈簧內徑較小時就可以置放比較多的彈簧，支撐功用和硬度就會比較高，因此推薦喜歡床墊支持作用出色的大家能運用這樣的彈簧。
(3)圈數增加時床墊便會更為硬，不過由於很多的彈簧被擺置在一樣的高度，因此床墊的彈力以及支撐功用也會較優良。
防止彈簧床凹陷的秘訣
(1)不要在床墊上進行踩踏或是跳躍的動作，以防使彈簧床的支撐構造受損。
(2)推薦選購高碳鋼類型的彈簧床墊，建議大家千萬不能因為較平價，便選購經常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
(3)推薦每4週便把床頭以及床尾調換方向，讓整個彈簧床墊受力可以達到均勻的效用。
(4)購買彈簧床墊的時候，務必向店面拿取保固書，保護自身的權利。
說明各種床墊汙垢的清潔方式
◇僅有一些些髒汙或不正常的氣味的時候，可以將小蘇打粉均勻地遮蓋在床墊上面，置放30分鐘～1小時左右，然後運用吸塵器清潔床墊。除此之外，定期運用吸塵器清潔床墊表層的毛髮和皮屑可減低細菌滋長的危險。
◇假使床墊發霉又或是有黃斑以及尿漬時，針對這些讓各位不喜歡的髒污，推薦大家可以將清水以及小蘇打粉綜合一併使用，並且使用於難以除去的髒汙，反覆清潔後使用除濕機或者是吹風機將床墊吹乾燥。
◇床墊假如沾黏經血抑或是污垢的時候，能將醋與酒精組合肥皂水，然後使用牙刷或者是抹布清潔床墊。運用牙刷輕輕地刷洗能較簡單地清除汙垢。假使為飲料或者食物造成的汙垢，推薦必定要立即運用抹布擦乾淨，以防飲料滲進床墊裡頭。
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