睡眠品質對保健以及養生十分重要，如果想提高睡眠品質，推薦絕對要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，但床墊的類型眾多，譬如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）及傳統式彈簧床或是其它無彈簧床墊。除此之外按照床墊的尺寸和透氣性也都會有不同的類型，假使各位正因為不了解如何選擇床墊覺得困擾，以下會推薦一些從PTT整理的實用小知識，希望可幫助各位快速尋找到最適合自身的床墊，並且有效地提高睡眠品質。
說明連結式床墊跟獨立筒床墊的差異
基本上不論是硬式彈簧床墊抑或是傳統式彈簧床墊都能稱做連結式彈簧床墊；而這床墊的製作過程事實上不繁瑣，由於這床墊使用的彈簧都是串連在一起的，因此傳統式彈簧床的支撐功用跟持久功用都相當的傑出，不過有一個缺點是當睡覺翻身時會很容易擾亂到旁邊的人，而這也是它與獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。
事實上多半PTT的網友近乎都會推薦購入獨立筒床墊，由於它的彈簧設計是使用獨立包裝的線圈系統，它能只對施壓的地方供給支持，因而較不會讓你于翻身的時候干涉到身旁的人，此外獨立筒床墊相比傳統式彈簧床來說有較優秀的支撐能力與舒適感，而且市面上銷售的獨立筒床墊款式非常多，不論是尺寸或是軟硬度都能夠依據自己的需要做選擇，因此相當推薦各位能夠運用獨立筒床墊來提升入睡的品質喔。
如何分辨乳膠床墊是天然的還是人工的？
（壹）辨別兩者的方法：味道
天然乳膠具有些微乳香的氣味，但是人工乳膠具有一點點香精與化學藥品刺激的氣味。
（貳）辨別兩者的方法：色彩
天然乳膠床墊的色調通常都會比較黃，但人工乳膠的色彩近乎是純白色，推薦各位假如認為床墊顏色過分白就要注意或許為人工乳膠。
（參）辨別兩者的方法：氣孔
天然乳膠氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列，人工乳膠在製造時氣孔分佈十分具有規則。
（肆）辨別兩者的方法：摺皺
天然乳膠有許多的摺皺跟紋理，也具有細小的裂痕。人工乳膠床墊的表層非常平坦柔滑。
（伍）辨別兩者的方法：延展性
天然乳膠的延展性相當優良，無論拉或者捏都是不會斷裂的，相對的人工乳膠遭受拉扯的時候常常裂開。
（陸）辨別兩者的方法：手感
天然乳膠手感相當舒服且彈力很傑出。不管壓又或是扭曲都能夠立刻回復本來的狀態，PTT網友推薦各位於商家入手時都能夠先觸碰看看床墊的手感之後再決定是不是需要購入。
床的尺寸、規格有哪些？
床墊的尺寸通常皆是運用台尺來運算，1台尺等同於30.3cm（公分），而很多人時常為了方便推算便省略了後面的0.3cm（公分），不過PTT鄉民覺得其實少了這0.3cm（公分）便會造成很多的誤差，因而推薦各位千萬不要因為方便換算就使自己購買到一張尺寸不適合的床墊，接著下面也分享了幾項台灣一般的床墊尺寸給各位做參考。
▲單人床（標準型）尺寸為3×6.2台尺
▲單人加大尺寸為3.5×6.2台尺
▲雙人床（標準型）尺寸為5×6.2台尺
▲雙人加大尺寸為6×6.2台尺
▲雙人特大尺寸為6×7台尺
說明網路店家與實體店鋪的床墊價格
差的供應商一般會使用比較不佳的材質，讓床墊的製作成本降到最低，特別是近來客戶習慣於網路上購物，較少會親自到門市去試躺，那麼一來便會不易辨認材質的好壞，而且床墊通常難以于短期之內便發生問題，若有問題客戶也都會由於價格經濟實惠就默默的承受，因此推薦各位想要入手材質出色的床墊還是要親身到店面選購會比較好，因為親身試躺後你便會發現床墊的價格和材質有相當大的關係！PTT鄉民推薦各位，真的不要看網路上販售的床墊價格經濟實惠便任意購入，即便價格不見得是判斷品質好壞的獨有標準，但合理的參考照樣有幫助喔。
適合使用薄床墊的時機
想提高睡眠品質，務必挑選有支撐和紓壓兩種功用的床墊，薄床墊經常僅有紓壓的功用不過支撐功用缺少，我們不推薦在長久睡眠的情況運用這樣的薄床墊，那到底哪個時候合適使用薄床墊呢？下述將會推薦幾個適合的使用良機。
（壹）使用在和風地板可以方便地收納。
（貳）小孩子雙層床以及上下舖也相當合適使用薄床墊。
（參）學校宿舍運用薄床墊非常方便。
（肆）在過度硬的床墊上附加一層薄床墊。
枕頭高度的挑選方式
挑選床墊的時候一定注意脊椎曲線，搭配的枕頭同樣是相當重要的。枕頭的高度不正確都會影響大家的頸椎曲線且破壞我們的睡眠品質，因此推薦大家在選擇床墊時也一定一同選擇枕頭，才能尋找到最合適自己人體的枕頭，這樣一來才能有效地提高入睡水平。
如果感到下巴朝後方壓抑或是具有低頭的感受，就表示枕頭的高度不正確。長時間使用高度不正確的枕頭將引發打鼾或是落枕的情形。
和選擇床墊的時候相同，大家的頸椎務必跟站立的時候相同是自然的S曲線，側睡時身體一定為一直線，這樣一來人體才不用擔憂會感覺到不舒適。
彈簧規格會對床墊造成哪些影響呢？
通常床墊的軟硬度近乎取決在床墊彈簧。而彈簧內徑、彈簧圈數、彈簧排列等等都會影響床墊軟硬度，于基礎條件不改變的情形下，其它因素對床墊軟硬度會有的下方三種影響。
彈簧圈數：圈數倘若越多床墊便越硬，但由於越多的彈簧圈數在相同的一個高度範疇內，所以彈力也較出色，平躺的時候會感到硬，不過又不會過度硬而躺的不舒適，照樣保有彈性的感覺，很推薦給背部常常痠痛的人！
線徑粗細：線徑倘若越細床墊便越軟，相反的，床墊便越硬，且會引發人體酸痛，所以不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊通常為使用線徑粗細調控床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假使越小就可以排下更為多的彈簧，而支持人體的功用和床墊的硬度也會增加。
床墊凹陷怎麼辦？
（壹）不要在床墊上進行踩踏或者是跳躍的動作，免得讓彈簧床的支撐結構損壞。
（貳）推薦買高碳鋼類別的彈簧床墊，建議各位萬萬不能因為比較平價，便購入經常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
（參）推薦每30天就把床頭及床尾改換方向，使整個彈簧床墊受力能達到均勻的功效。
（肆）選購彈簧床墊的時候，一定向門市拿取保固書，維護自己的權利。
如何清潔床墊上不同類型的汙漬
當你要清潔細微汙垢以及異味的時候，推薦能運用吸塵器消除床墊外層的毛髮或皮屑，那樣一來不只可有效用的消除汙垢之外，也可防止細菌孳生，假如床墊具有異味的話則能將小蘇打粉灑在床墊外層，等待1HR（小時）上下後再使用吸塵器除去，這麼一來就可有效用的消除異味。
清潔沾上經血及飲料的床墊時，推薦可使用肥皂水或是雙氧水配合牙刷執行清潔，而如果是沾取飲品的話一定必定要當下立即使用抹布擦拭，免得讓飲料滲入床墊當中，然後再使用小蘇打水以及較溫和不刺激的清潔劑配合抹布于汙垢地方進行按壓就好，假使一樣沒辦法清潔潔淨則能使用牙刷小力的刷洗，然後再運用除濕機烘乾抑或是置放在空氣通風的環境晾乾。
清潔發霉床墊以及黃斑的時候推薦大家可將小蘇打粉、酒精和肥皂水組合後再運用，那若為較難纏的汙垢便可進行重複清潔，接著再運用除濕機以及冷風吹風機吹乾就行。
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