睡眠品質對養生與保健十分重要，假設想提升睡眠品質，推薦肯定要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，不過床墊的類別諸多，譬如常見到的高密度連續彈簧（一線鋼）以及硬式彈簧床或者其他無彈簧的床墊。同時按照床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不相同的類別，倘若大家正由於不瞭解如何選擇床墊覺得麻煩，下述會推薦一些從PTT彙整的實用小常識，希望可以幫助大家快速尋找出最適合自身的床墊，並且有效地增加睡眠品質。
獨立筒彈簧V.S連結式彈簧
組成獨立筒床墊的主要構造便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧由於是各自的單體，因此彈簧跟彈簧之間不會互相影響，很推薦運用在雙人床墊，而大家瞭解這一些獨立筒彈簧為怎麼樣製作的嗎？PTT鄉民來解除疑問，廠商會將高碳鋼條碾壓以後變為較細的鋼線，再運用高溫烘烤製做成彈簧的模樣，最終再運用不織布將獨立筒彈簧個別裝起，且串成一長條的樣子，也由於使用不織布裝袋，因而也被稱做袋裝彈簧，大家在挑選床墊類別的時候，可以選擇這種類型的床墊來增加睡覺的舒適性喔！
那麼究竟什麼叫硬式彈簧床呢？硬式彈簧床主要是透過邊框的鋼線、彈簧粒以及串連的鋼線所組成的，人在上下床時產生的壓力，可以藉由邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，讓側邊的彈簧得以支撐，並且硬式彈簧床跟獨立筒個別獨立支撐的特性不相同，硬式彈簧床為互相連接支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐身體的重量。
如何辨別乳膠的種類？
（一）味道
天然乳膠具有一些乳香的氣味，但人造乳膠有些許香精以及化學藥品刺激的味道。
（二）色彩
天然乳膠床墊的色彩一般皆會比較黃，但人造乳膠的色彩幾乎為純白色，推薦大家假設認為床墊色澤太過於白就要留意可能為人工乳膠。
（三）氣孔
天然乳膠有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔，人造乳膠在製作時氣孔分佈非常具有規則。
（四）摺皺
天然乳膠有許多的摺皺跟紋理，也具有微小的裂痕。人造乳膠床墊的外層很平整柔潤。
（五）延展性
天然乳膠的延展性相當優良，不管拉或者捏都是不會斷掉的，相對的人造乳膠遭到拉扯的時候常常斷裂。
（六）手感
天然乳膠手感非常舒適且彈力十分出色。不管壓或是扭曲都能立即還原本來的狀態，PTT鄉民推薦大家于店面購入的時候都能先觸碰看看床墊的手感之後再決策是不是要購入。
說明不同類型的床墊尺寸規格
事實上床墊大小的換算方法很簡易，以臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是台尺，1台尺等同於30.3cm（公分），而多半的PTT網友會為方便運算就自行減少0.3cm（公分），其實不太推薦大家這樣做，假使少了這0.3cm（公分）便相當有可能會購入到大小不適合的床墊，因而推薦大家于計量大小的時候還是需精確一點較好，而下列也將解說幾種台灣常看到的床墊大小給大家做參考。
▲標準單人床尺寸：3＊6.2台尺
▲單人加大尺寸：3.5＊6.2台尺
▲雙人床（標準型）尺寸：5＊6.2台尺
▲雙人加大尺寸：6＊6.2台尺
▲雙人特大尺寸：6＊7台尺
要怎麼樣挑選學生床墊？
（一）透氣跟舒適是挑選重點
盛夏天候溫熱，就算宿舍具有冷氣，入睡的時候依舊時常感覺到悶熱。大家身體在睡覺時會自動排出熱氣與濕氣來調整體溫，因此肌膚碰到床墊時便會發生炎熱的情形。乳膠床墊有許多排氣孔，能夠有效果地排出熱氣跟濕氣，因而推薦想提高睡眠品質的學生可選擇天然乳膠床墊。
（二）萬萬不可輕忽防蟎以及抗菌
溫熱的環境常常促成細菌跟塵蟎生長，學生不單一定定期清潔寢具，還推薦務必選擇可防蟎的床墊。塵蟎不喜歡乳膠的氣味，因此乳膠床墊相比矽膠床墊更具有防蟎的效能，非常適合學生宿舍。
（三）挑選貼合身體的床墊
床墊假設過度硬的時候，壓力皆會集中在身體較重的區域，長時間下來將造成身體疲勞，不過床墊太過軟的時候，就時常會支撐功用缺少，導致身體緊繃與腰痠背痛。乳膠床墊具有優秀的支撐功用，可以降低身體壓力並且服貼身體曲線，輕易地就可達成放鬆的效果，因而PTT上許多網友很推薦學生運用在宿舍中。
介紹不同厚度的乳膠床墊用法
▲讓硬床變軟推薦運用厚度5到7.5cm（公分）的乳膠床墊：
運用厚度5到7.5cm（公分）的乳膠床墊就能夠有用的讓硬床變軟，不過一定注意床墊彈簧有無下陷的狀況，假使有下陷的狀況將推薦大家直接換掉新的床墊。
▲讓軟床變硬推薦運用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：
運用前務必確定床墊的支持力是否正常，因為乳膠床墊會增加原本床墊的重量，如果床墊已下陷將會推薦各位直接換掉床墊。
▲讓舊床升級推薦運用厚度7.5到10cm（公分）的乳膠床墊：
運用之前務必留意床墊彈簧有無下陷的情形，倘若床墊已下陷，會推薦各位直接汰換床墊。
▲直接睡在地板或床架推薦運用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：
倘若是直接睡在地板或是床架上的各位，我們推薦運用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。
為何需要加裝床墊護邊呢？
床墊護邊也能夠稱作是床墊強化邊框，大家若還不了解床墊護邊是什麼的話沒有關係，下方會為大家一一介紹，趕緊一塊看下去吧！
首先床墊為用來躺的，所以推薦各位買床墊以前必須先試躺過才會瞭解是否合適自身，而床邊大部分的時候是用來坐的如上床下床、長者夜間醒來上廁所，抑或是媽咪夜間起身要幫小孩子沖調牛奶都會先有坐於床邊的動作，所以推薦床墊側邊便一定做額外的強化，如此一來才可以使坐於床墊側邊的我們坐得穩定且方便起身，就不會因為沒充分的支持而滑下床，尤其是家中老年人都是務必先坐於床邊一會兒後才能夠站起或者躺下，還有媽咪抱著小孩子要上下床，若床墊無做護邊強化，是有極大可能使人失足甚至引發慘重的傷害。
原來不同的彈簧會影響床墊的軟硬度！
床墊的軟硬資質大部份是床墊彈簧引發的，除了彈簧內徑與排列方式以外彈簧的圈數和線徑粗細也都會導致床墊軟硬度不同，而以下會個別介紹不一樣的影響原因。
（一）線徑假使相當細時床墊就會更軟綿綿，相對的如果線徑太過於粗的話床墊便會比較硬，而時常被推薦的連結式床墊一般便是把線徑粗細用來調控床墊軟硬水平。
（二）彈簧內徑比較小的時候便能夠放置比較多的彈簧，支持能力和硬度就會較高，因而推薦喜愛床墊支持能力優良的大家能使用這樣的彈簧。
（三）圈數增多時床墊便會更加硬，不過因為很多的彈簧被放置在相同的高度，因此床墊的彈力和支撐功用也會比較優良。
兩個選購床墊的錯誤行為
▲試躺時只有一種姿勢：除了平常怎麼樣睡便怎麼樣試躺外，還務必變更睡姿，推薦可以體會正躺或是側躺等不相同的睡姿，有學者研究表示，人於晚上的睡眠之中會翻身20到30次，因此一張合適你的床墊，必須能夠于各種睡姿都讓你有合理的放鬆感。
▲用不正確高度的枕頭來試躺床墊：枕頭尺寸或者高度等等不對的話，或許影響到床墊而造成不好睡；每一個人合適的枕頭高度，會因為身材厚度或是肩膀寬度而不同，床墊的軟硬跟下陷狀況一樣為對枕頭有影響。許多人購入床的時候都會忘了搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒適，但是回家以後搭配自己的枕頭就感到怪怪的，因此，推薦挑選床墊的時候，必須同時搭配高度正確的枕頭，那麼一來睡起來才會相符人體工學，才能夠睡得舒適。
針對床墊上不同的汙漬應該要如何清洗呢？
當你要清潔細小髒汙與異味的時候，推薦能使用吸塵器清除床墊表面的頭髮或者是皮屑，那樣一來非但能夠有用的清除髒汙之外，也可預防細菌滋生，若床墊有異味的話則能夠將小蘇打粉灑于床墊表層，等1小時上下之後再運用吸塵器除去，如此一來就能夠有用的除去異味。
清潔沾經血與飲料的床墊時，推薦可使用肥皂水或雙氧水搭配牙刷進行清潔，而假設是沾上飲料的話絕對絕對要當下馬上運用抹布擦乾淨，避免讓飲品滲入床墊中，然後再運用小蘇打水與比較溫和的清潔劑配合抹布于髒汙區域進行按壓就好，倘若仍然難以清潔乾淨則能使用牙刷小力的刷洗，隨後再使用除濕機烘乾或者是置放于空氣流通的空間晾乾。
清潔發霉床墊與黃斑的時候推薦大家可以將小蘇打粉、酒精和肥皂水結合以後再運用，那如果為比較難纏的髒汙便能進行反覆清潔，隨後再運用除濕機與冷風吹風機吹乾就好了。
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