正確地選擇床墊能夠大大增加我們的睡眠品質。優良的床墊提供我們身體充足的支撐作用，使我們入睡的時候可以更為放輕鬆，如此一來日常身體痠痛的情形就能夠有效用地減少。市場上有很多床墊品牌，PTT 上也常常看見床墊的推薦文，假設微微找尋便能發覺，床墊基於構造分為連結式、串聯式、高回彈式以及記彈式等。經常被推薦的床墊類型很多，但千萬不能僅是按照網友推薦便挑選一樣的床墊，因為每個人對床墊的喜好皆會不一樣，務必自己搜尋床墊的知識，且按照自己的需求選擇合適的床墊。
說明連結式床墊跟獨立筒床墊的差異
事實上無論是硬式彈簧床墊或者是傳統式彈簧床墊都能叫做連結式彈簧床墊；而這床墊的製作程序實際上不繁瑣，由於該床墊使用的彈簧皆是串連在一起的，因而傳統式彈簧床的支持效能跟耐久效能都非常的優良，但有一個壞處為當睡覺翻身的時候會很容易干涉到旁邊的人，而這也是它和獨立筒彈簧床墊不同的地方。
事實上多半PTT的鄉民幾乎都會推薦購買獨立筒床墊，由於它的彈簧設計為運用獨立包裝的線圈系統，它能只針對施壓的部位供應支持，因而比較不會讓你于翻身時擾亂到身旁的人，同時獨立筒床墊相較傳統式彈簧床來說具有較出色的支撐作用與舒適性，而且市面上銷售的獨立筒床墊樣式很多，不論是大小或軟硬度都可按照自己的需求做選擇，因而很推薦各位能運用獨立筒床墊來提高睡眠的品質喔。
說明乳膠床墊防蟎抗敏的效果
乳膠床墊的製作材料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，具有驅蟲和防蟎的效果。
通常塵蟎鍾愛有間隙可以鑽可以躲的地方，而乳膠床墊是一體成形製作的，表層柔滑無縫隙，讓塵蟎無地方可以鑽，可以有用的達到防蟎的功效，降低塵蟎沾黏，進一步減低塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎便更近一步。
因此，乳膠床墊是有防蟎功用的！易過敏的人不單推薦選擇自然乳膠床墊外，PTT鄉民還推薦可添加孔徑細小的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽去床墊中躲藏，對於避免過敏的效果更為良好。
床墊尺寸要如何計算呢？
（三）進口床墊的尺寸203*153*32、203*193*32（cm（公分））
（一）學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm（公分））
（二）兒童床墊的尺寸190*90、190*120、190*190（cm（公分））
（四）單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（cm（公分））
（五）雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（cm（公分））
床墊的尺寸一般都是使用尺來換算，而1尺就等同30.3cm（公分）。以上先依據了大家知曉的單位解說幾款常看到的床墊尺寸，但PTT鄉民一樣推薦大家絕對不能由於便捷推算使自身購買到一張尺寸不合適的床墊。
挑選優質學生床墊的三個秘訣
（一）透氣跟舒適是選擇的關鍵
夏天天氣濕熱，儘管許多宿舍皆會提供冷氣，入睡時身體常常會放出熱氣和濕氣來調整體溫，讓皮膚碰觸床墊時發生悶熱的狀況。某一些PTT鄉民推薦，「富含很多排氣孔的乳膠床墊能有效用地排放濕氣及熱氣」，因此假使想提升睡眠品質，推薦能夠使用乳膠床墊。
（二）軟硬程度務必貼服學生的身體
床墊過度硬時將促成壓力聚集在人體較重的地方，長時間之後會使得身體腰痠背痛及僵硬。床墊太過於軟時就會使得支撐能力缺乏，常常讓身體疲勞。乳膠床墊有出色的支撐功用，能減低人體壓力，貼合人體的曲線，便可以讓身體紓壓，很合適學生。
（三）萬萬不能怠忽防蟎與抗菌
炎熱的環境時常讓寢具滋長塵蟎與細菌。推薦學生除了一定定期清潔枕巾和床單，還必須選擇能夠防蟎和抗菌的床單。學者表示，「塵蟎厭惡乳膠蛋白的味道」，因此乳膠床墊和一般的矽膠床墊相比更為不利塵蟎孳長，也能夠更有效果地抗菌。
說明床墊厚度與使用的方式
◎使硬床變軟推薦運用厚度5至7.5cm（公分）的乳膠床墊：
運用厚度5至7.5cm（公分）的乳膠床墊就可有用的使硬床變軟，但一定注意床墊彈簧有沒有下陷的狀況，若具有下陷的情況將推薦各位直接更換新的床墊。
◎使軟床變硬推薦運用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：
運用前務必確定床墊的支撐力是不是正常，由於乳膠床墊會增加原本床墊的重量，假設床墊已下陷會推薦大家直接替換床墊。
◎使舊床升級推薦運用厚度7.5至10cm（公分）的乳膠床墊：
運用之前必須留意床墊彈簧有無下陷的情況，假設床墊已下陷，將會推薦大家直接汰換床墊。
◎直接睡在地板抑或是床架推薦運用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：
假如是直接睡在地板或者是床架上的各位，我們推薦運用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。
枕頭高度多少最合適？
挑選床墊時不止需要注意脊椎的曲線以外，同樣相當推薦大家留意配合的枕頭，因為高度不正確的枕頭都會影響我們的頸椎曲線及睡眠品質，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例以及肩膀寬度或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不同，試躺的時候推薦各位要基於日常入睡的習慣來挑選～
◎挑選對的枕頭高度
實際上和挑選床墊的方法一樣，便是我們頸部的脊椎要和站立的時候相同，讓身體呈現天然的Ｓ曲線，側睡時則使脊椎呈現一直線，那樣一來才有合乎人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。
◎高度不正確的枕頭
當覺得下巴朝向下壓且具有低頭或者抬頭的感受就是高度不正確的枕頭，長時間下來容易產生頸椎痠痛 、落枕等的問題，推薦各位如果對枕頭高度的挑選有其它特別需求，能尋求專業醫師的幫忙會比較恰當。
床墊軟硬度小知識
人體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊時，腰部為懸空而背部與臀部是貼著床的；下列推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。
床墊太軟：倘若睡起來的時候，背部感到痠痛，表示床墊太軟，無法承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎一直往下沉，背部就下意識的一直使力，所以覺得痠痛。
床墊太硬：假設起床的時候，腰部會感到痠痛，表示床墊太硬，無提供充裕的包覆力支撐腰部，腰部一直處于懸空狀態所以感到不舒服。（這指起床時短時間覺得的痠痛，長期的痠痛推薦還是請尋求醫師的幫助。）
有什麼方式可以不讓床墊凹陷呢？
（一）別在床墊上進行踩踏或跳躍的動作，以免讓彈簧床的支持構造損壞。
（二）推薦購買高碳鋼類型的彈簧床墊，推薦各位絕對不能由於比較平價，就入手時常凹陷的鐵製類別彈簧床墊。
（三）推薦每一個月就將床頭以及床尾轉換方向，使整個彈簧床墊受力能達到平均的效用。
（四）入手彈簧床墊的時候，務必向店家拿保固書，保護自身的權利。
舊床墊的回收方式
每次大掃除又或是搬家時，常常聽見很多人在諮詢舊床墊的回收方式，那麼究竟這些舊床墊也許怎麼回收呢？今日我們將依據床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者以及床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者分兩種回收方式來為各位解說，馬上一同來看看哦！
◎床墊較大或是破損嚴重而不能自己搬運者，推薦可找家中四周的民營業者來處理。
◎床墊較小或是破損不嚴重且能自己搬運者，推薦能事前撥打資源回收專線，和清潔隊連繫好時間，清潔隊就將會派人來回收舊床墊。
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