睡眠品質對養生和保健相當重要，假設想要增加睡眠品質，推薦絕對要購買可以支撐身體，讓自己有好的睡眠品質的床墊，但是床墊的類型諸多，像是常見的高密度連續彈簧（一線鋼）以及硬式彈簧床或者是其它不具備彈簧的床墊。此外按照床墊的尺寸與透氣性也都會有不同的類型，假設各位正因為不了解如何挑選床墊感到煩惱，下面將會推薦一些從PTT統整的實用小知識，期望可以幫助各位迅速尋找到最合適自己的床墊，且有用地增加睡眠品質。
床墊資訊：獨立筒彈簧、連結式彈簧
大家在挑選床墊時，經常看到或聽見獨立筒彈簧床墊跟硬式彈簧床，那麼到底什麼是獨立筒彈簧與硬式彈簧床？推薦大家一起來瞧瞧看下面對於兩者的解說哦！
基本上獨立筒彈簧就是將高碳鋼條碾壓之後變較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的狀態，最後再運用不織布把獨立筒彈簧各自裝起來並且串成一長條的樣子，這些就是獨立筒床墊的基本構造，若大家是兩人睡同一張床，那將會較推薦使用獨立筒彈簧床。
而硬式彈簧床主要是藉由邊框的鋼線、串連的鋼線與彈簧粒所組成的，基於PTT鄉民分享的相關資訊可以了解，邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，能輔助側邊的彈簧，讓上下床時產生的壓力能順利被支撐。同時硬式彈簧床和獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不同，硬式彈簧床是互相相連支撐的，等於是整張床墊在支撐人體的重量。
如何辨別乳膠的種類？
△人造合成的乳膠床墊色澤靠近純白色，而自然乳膠床墊色澤偏黃。
△人造乳膠則會帶有一些的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常製造商於製做的時候會在人工乳膠中附加些微的香精來覆蓋味道，因此PTT網友比較不推薦對氣味敏銳的人使用人造乳膠床墊。
△人造乳膠床墊很平整且外層手感會相當幼滑，而自然乳膠具有自然的褶皺紋理且具有微小裂痕。
△人造乳膠在定型的時候氣孔分布會相當規則，而自然乳膠床墊氣孔是不規則蜂巢式的。
△自然乳膠手感舒適感及彈力好，不管是按或者變形都能夠立刻復原本來的樣子。
△人造乳膠只須經過拉扯就很容易裂開，而自然乳膠延展效果很棒，就算拉扯揉捏都是不易斷掉的材質，因而較推薦各位挑選自然乳膠的床墊。
床墊尺寸分幾種？
床墊的尺寸一般都是使用尺來計算，1尺等同於30.3cm（公分），而很多人經常為了便利運算便減少了後面的0.3cm（公分），但PTT網友認為其實少了這0.3cm（公分）便會造成許多的誤差，因而推薦各位千萬不要由於便捷推算就使自身買到一張尺寸不合適的床墊，接著下列也分享了幾種臺灣普通的床墊尺寸給各位做參考。
△單人床（標準型）尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
△單人加大尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
△雙人床（標準型）尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
△雙人加大尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
△雙人特大尺寸：（寬）6x（長）7尺
線上店家跟實體店面的床墊價格差很多嗎？
差的生產商通常會運用較不好的材質，讓床墊的製作成本降到最低，尤其是近來客戶習慣于網路上購物，很少會親身到店鋪去試躺，那麼一來便會不容易判別材質的好壞，而且床墊通常不易在短期之內就產生問題，如果有問題客戶也皆會由於價格經濟實惠便默默的承受，因而推薦各位想要購入材質傑出的床墊還是要親身到店面入手會比較好，因為親身試躺以後你就會察覺床墊的價格跟材質有非常大的關係！PTT鄉民推薦各位，真的別看網上販賣的床墊價格經濟實惠便恣意購買，就算價格不見得是判別品質好壞的特別基準，不過合理的參考依舊具有幫助喔～
哪些狀況適合使用薄床墊？
想要提高睡眠品質，一定挑選有支撐和紓壓兩種作用的床墊，薄床墊常常只有放輕鬆的作用但支撐作用缺乏，我們不推薦在長久睡眠的狀況使用這樣的薄床墊，那到底哪個時候合適運用薄床墊呢？下述將推薦幾個合適的使用良機~
【壹】運用在日式地板能便捷地收納。
【貳】小朋友雙層床以及上下舖也非常適合使用薄床墊。
【參】學校宿舍使用薄床墊非常方便。
【肆】在過度硬的床墊上添加一層薄床墊。
睡不好可能是枕頭太高或太低
選擇床墊時非但需要留意脊椎的曲線以外，也相當推薦大家注意配合的枕頭，因為枕頭的高度不正確都會影響大家的頸椎曲線及睡眠水平，而枕頭高度的挑選會由於男女人體比例與肩膀寬度或是正睡側睡的睡眠習慣而有所不相同，試躺時推薦各位要根據平時入眠的習慣來挑選。
△挑選正確的枕頭高度
事實上和選擇床墊的方法相同，就是大家頸部的脊椎要跟站立的時候相同，讓人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡時則使脊椎呈現一直線，這樣一來才有符合人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。
△枕頭的高度不正確
當感到下巴朝下壓且有低頭又或是抬頭的感覺便是枕頭的高度不正確，長久下來易出現頸椎痠痛 、落枕等等的問題，推薦各位假設對枕頭高度的挑選有其它特別需要，能尋求專業醫生的協助會比較適當。
如何分辨床墊太軟或太硬？
身體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊時，腰部為懸空而背部跟臀部是貼著床的；下方推薦一些觀念給各位瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響。
床墊過軟：倘若睡起來時，背部覺得酸痛，表示床墊過軟，難以接受身體的重量，導致睡著的時候脊椎一直往下沉，背部便不自覺的一直使力，故覺得酸痛。
床墊過硬：倘若起床的時候，腰部會覺得酸痛，表示床墊過硬，沒有提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處於懸空狀態因此感到不舒服。（此指起床時短時間感到的酸痛，長時間的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）
讓床墊不凹陷的秘密
△推薦入手運用高碳鋼製作的彈簧床墊，推薦各位不要因為鐵製造的彈簧床墊比較平價就肆意選購，由於鐵製的彈簧床墊會比較容易發生塌陷的狀況 。
△購買彈簧床墊的時候一定向門市拿保固書，這樣一來才可以維護自身的權利。
△在床上執行跳躍的動作，免得使彈簧床墊的支撐結構損壞。
△推薦每30天便將床頭和床尾改換方向，讓彈簧床墊受力能達到均勻的效用。
床墊清潔教學
△唯有一點汙垢或者是不正常的氣味的時候，可以將小蘇打粉平均地覆蓋在床墊之上，擺置30分鐘到1HR（小時）上下，隨後運用吸塵器清潔床墊。另外，定期使用吸塵器清潔床墊表面的毛髮與皮屑可減低細菌滋生的風險。
△倘若床墊發霉抑或是有黃斑與尿漬時，對這一些讓大家不喜歡的髒污，推薦各位可以將醋和中性溫和清潔劑組合一同使用，且使用於不易清除的髒汙，反覆清潔以後使用除濕機或者是吹風機將床墊吹乾燥。
△床墊假設沾附經血或者髒汙的時候，可將清水及酒精組合肥皂水，隨後運用牙刷又或是抹布清潔床墊。使用牙刷輕柔地刷洗能比較簡單地去除污垢。如果為飲料或者是食品使得的髒汙，推薦絕對要立刻使用抹布擦拭，避免飲品滲進床墊中。
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