挑選適合的床墊對於增加睡眠品質很有用。優良的床墊可以供給身體比較足夠的支撐效能，使身體有效果地紓壓且大幅提升睡眠品質，這麼一來身體才能夠避免酸痛的情況。市面上床墊的種類有很多，許多網友都會推薦自己喜歡的床墊品牌，依照床墊的結構又可分為獨立筒式、串聯式、記彈式或是連結式等。倘若想要從各種各樣的床墊種類之中快速找出適合自己的床墊，就不可僅是依據網友推薦的種類挑選，反倒一定先認識各式各樣床墊的知識後，再依照自己的喜好選擇。
何謂獨立筒彈簧及連結式彈簧？
組成獨立筒床墊的主要結構便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧由於是個別的單體，因此不會受到其他彈簧的影響，十分推薦運用在雙人床墊，而大家曉得這些獨立筒彈簧是如何製做的嗎？PTT鄉民來解除疑惑，製造廠商會將高碳鋼條碾壓後變成較細的鋼線，再使用高溫烘烤製做成彈簧的樣子，最終再運用不織布將獨立筒彈簧各別裝起，並且串成一長條的模樣，也因為使用不織布裝袋，因此也被叫袋裝彈簧，各位在選擇床墊類別時，能挑選這種類型的床墊來增長睡覺的舒適感喔！
那麼究竟什麼叫傳統式彈簧床呢？傳統式彈簧床主要是經由串連的鋼線、邊框的鋼線以及彈簧粒所組成的，由於側邊的彈簧有與邊框的鋼線相連接，因此在床上移動造成的正負壓，側邊的彈簧可以支撐住，同時傳統式彈簧床和獨立筒個別獨立支撐的特點不相同，傳統式彈簧床為相互相連支撐的，等同是整張彈簧網在支撐身體的重量。
乳膠床墊如何分辨真假？
【一】辨別兩者的方法：味道
自然乳膠有些微乳香的味道，但是人造乳膠有一點點香精及化學藥品刺激的味道。
【二】辨別兩者的方法：色彩
自然乳膠床墊的色澤通常皆會比較黃，但人造乳膠的顏色近乎為純白色，推薦大家假如認為床墊色調太過白便要注意也許為人工乳膠。
【三】辨別兩者的方法：氣孔
自然乳膠氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序，人造乳膠在製做時氣孔分佈十分有規則。
【四】辨別兩者的方法：摺皺
自然乳膠具有許多的摺皺與紋理，也有微小的裂痕。人造乳膠床墊的表面非常平整滑順。
【五】辨別兩者的方法：延展性
自然乳膠的延展性很優秀，不管拉又或是捏都是不會裂開的，相對的人造乳膠遭到拉扯的時候常常斷裂。
【六】辨別兩者的方法：手感
自然乳膠手感十分舒適且彈力相當優良。無論壓又或是扭曲都可立即復原本來的樣子，PTT網友推薦大家於商家購入時都可先觸碰看看床墊的手感之後再決策是不是需要購入。
床墊尺寸分幾種？
床墊的尺寸通常皆是使用尺來計算，1尺等同30.3公分，而大部分的人時常為了便捷計算便省去了後面的0.3公分，不過PTT鄉民認為基本上少了這0.3公分就將會使得很多的誤差，因而推薦各位萬萬不能由於便捷換算就使自己購入到一張尺寸不適合的床墊，接著下列也分享了幾種臺灣一般的床墊尺寸讓大家做參考。
○單人床（標準型）尺寸：3乘以6.2尺
○單人加大尺寸：3.5乘以6.2尺
○雙人床（標準型）尺寸：5乘以6.2尺
○雙人加大尺寸：6乘以6.2尺
○雙人特大尺寸：6乘以7尺
挑選優質學生床墊的三個秘訣
【一】透氣與舒服為挑選的重點
夏日天氣溫熱，儘管很多宿舍皆會提供冷氣，睡覺時身體經常會放出熱氣與濕氣來調控體溫，讓肌膚碰觸床墊的時候出現溫熱的狀況。某些PTT鄉民推薦，『富含很多排氣孔的乳膠床墊可有效地排放濕氣以及熱氣』，因此倘若想提高睡眠品質，推薦可使用乳膠床墊。
【二】軟硬程度一定貼合學生的身體
床墊太過硬時將會促成壓力集合在人體比較重的區域，長期後將會導致身體腰痠背痛與疲勞。床墊過度軟時就會導致支撐作用不夠，經常讓身體僵硬。乳膠床墊具有出色的支撐功用，能降低身體壓力，服貼身體的曲線，就能讓身體紓壓，非常適合學生。
【三】千萬不能輕忽防蟎及抗菌
濕熱的環境時常使寢具滋生塵蟎與細菌。推薦學生不光必須定期清洗枕巾以及床單，還務必選擇可防蟎和抗菌的床單。教授提到，『塵蟎厭惡乳膠蛋白的氣味』，因此乳膠床墊和普通的矽膠床墊相較更為不利塵蟎孳生，也能更有效地抗菌。
什麼時候最適合運用薄床墊？
想提高睡眠品質，一定選擇有支撐和放鬆兩種能力的床墊，薄床墊經常唯有放輕鬆的能力但支撐能力不足夠，我們不推薦在長期睡眠的狀況使用這樣的薄床墊，那到底哪個時候適合運用薄床墊呢？下面將推薦幾個適合的使用時機。
【一】使用在和式地板可方便地收納。
【二】小孩子雙層床及上下舖也十分合適使用薄床墊。
【三】學校宿舍運用薄床墊非常便利。
【四】在過分硬的床墊上外加一層薄床墊。
睡不好可能是枕頭太高或太低
挑選床墊時不但需要留意脊椎的曲線以外，同樣非常推薦各位注意配合的枕頭，因為枕頭太高或太低都會影響我們的頸椎曲線及睡覺水準，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例和肩膀寬度或者是正睡側睡的睡覺習慣而有所不一樣，試躺時推薦大家要依照平常入睡的習慣來挑選！
○選擇正確的枕頭高度
基本上與挑選床墊的方式相同，便是我們頸部的脊椎要與站立時一樣，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，那樣一來才有相符人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。
○枕頭太高或太低
當覺得下巴朝向下壓且具有低頭又或是抬頭的感受就是枕頭太高或太低，長久下來容易發生頸椎僵硬、打呼等的問題，推薦大家倘若對枕頭高度的挑選有其他特殊需求，可以找專業醫生的協助會比較合理。
如何分辨床墊的支撐性好不好？
人體的形狀從側面看是S型，因此於平躺床墊時，腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的；下方推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬會帶來怎樣的影響。
床墊太軟：假設睡起來的時候，背部感到酸痛，表示床墊太軟，無法承擔身體的重量，導致睡著時脊椎不斷往下沉，背部就不自主的一直使力，所以感到酸痛。
床墊太硬：倘若起床的時候，腰部會感到酸痛，代表床墊太硬，沒提供夠的包覆力支持腰部，腰部一直處于懸空狀態故覺得不舒服。（這個指起床時短時間感到的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）
挑選床墊的錯誤行為
○試躺時只有一種姿勢：除了平常怎樣睡便怎樣試躺外，還必須變動睡姿，推薦可感受正躺或者側躺等等不相同的睡姿，有學者研究表示，人於夜間的睡眠當中會翻身20～30次，因此一張合適你的床墊，一定能于各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
○試躺時沒有考量枕頭高度的正確性：枕頭大小抑或是高度等不對的話，或許影響到床墊而促成不好睡；每個人合適的枕頭高度，會因為身材厚度或肩膀寬度而不同，床墊的軟硬與下陷狀況也是對枕頭有影響。很多人購入床的時候都會忘記搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒適，不過回家之後配合自己的枕頭就覺得怪怪的，故，推薦挑選床墊的時候，必須同時搭配高度對的枕頭，這樣一來睡起來才會符合人體工學，才可以睡得舒服。
詳細說明正確清潔床墊的方法
當你要清潔細微汙垢以及異味時，推薦能運用吸塵器消除床墊外層的毛髮抑或是皮屑，如此一來除了能有效的清除汙垢之外，也可以預防細菌生長，假如床墊有異味的話則能夠把小蘇打粉灑于床墊表面，等候1小時（HR）左右之後再使用吸塵器除去，那樣一來便可有效用的清除異味。
清潔沾取經血與飲品的床墊的時候，推薦可以使用肥皂水或是雙氧水配合牙刷執行清潔，而如果是沾取飲料的話一定絕對要當下立刻使用抹布清理，以防使飲料滲入床墊中，然後再使用小蘇打水以及比較不刺激的清潔劑搭配抹布于汙垢地方進行按壓就好了，若還是難以清潔乾淨則能夠運用牙刷輕柔的刷洗，接著再運用除濕機烘乾或是置放於空氣通風的空間晾乾。
清潔發霉床墊以及黃斑時推薦各位可把小蘇打粉、酒精以及肥皂水混合之後再使用，那如果是比較難纏的汙垢便能夠進行重複清潔，隨後再使用除濕機以及冷風吹風機吹乾就可。
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