正確地挑選床墊可大幅提升我們的睡眠品質。傑出的床墊供大家身體充足的支撐能力，讓大家睡眠的時候可更放鬆，這麼一來日常身體痠痛的情形便能夠有效地減低。市面上具有許多床墊品牌，PTT 上也時常看到床墊的推薦文，假使微微尋找便能夠察覺，床墊根據結構分為連結式、高回彈式、記彈式與獨立筒式等等。常常被推薦的床墊類別許多，但萬萬不可只是依照網友推薦便選擇一樣的床墊，因為每個人對床墊的嗜好都會不一樣，一定自身找尋床墊的常識，且基於自己的需要挑選合適的床墊。
說明獨立筒彈簧及連結式彈簧的原理
各位常常看到的硬式彈簧床又或是傳統彈簧床事實上皆是稱做連結式彈簧床。傳統式彈簧床的製作流程為每個彈簧先用鋼線串聯，之後列成床墊中的彈簧網，再利用鋼條強化邊緣就完成了。由於傳統式彈簧床之中的彈簧整體皆會一起串聯，它的支撐效能跟耐久作用皆會比較高。但使用連結式床墊時，若翻身就會干預一起睡覺的人，因此最近很多人都會推薦挑選獨立筒床墊。
獨立筒的結構是袋裝彈簧。有種獨立包裝的線圈系統叫做袋裝彈簧，一般會塞入泡棉或是其他材質的舒適層下。和傳統式彈簧床不一樣的是，獨立筒彈簧結構使彈簧僅能夠對於施壓區域提供支撐，因而可以達到不擾亂一塊睡覺的人。獨立筒能夠提供最優秀的支撐效能與舒適感，並且獨立筒有非常大的選擇彈性，包含單雙人或者特大兩個種類，與不同的軟硬程度皆是可基於自身嗜好挑選的。因而很多PTT鄉民推薦各位挑選獨立筒床墊提高睡眠品質。
說明乳膠床墊防蟎抗敏的效果
乳膠床墊的製做材料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，具有驅蟲以及防蟎的效果。
通常塵蟎喜愛有間隙能鑽能躲之處，而乳膠床墊為一體成形製作的，表層柔滑無縫隙，讓塵蟎沒有地方可鑽，能有效用的達成防蟎的效用，降低塵蟎黏著，從而降低塵蟎的排泄物，對於抗敏防蟎便更近一步。
所以，乳膠床墊是有防蟎功用的！易過敏的人不單推薦選擇天然乳膠床墊之外，PTT網友還推薦能夠增添孔徑細小的防水保潔墊，加倍避免塵蟎鑽進床墊中躲藏，對於預防過敏的作用更出色。
五種不同類型的床墊尺寸
事實上床墊大小的換算方法很簡易，用台灣為例，床墊尺寸的標準單位為台尺，1台尺等於30.3CM，而絕大部份的PTT網友會為方便計算就自行減低0.3CM，實際上不太推薦大家這樣做，若少了這0.3CM就相當有可能會選購到大小不適合的床墊，因此推薦大家于量測大小的時候還是要精確一點比較好，而下面也將會介紹幾項台灣常看到的床墊大小給大家做參考。
✽單人床（標準型）尺寸為3×6.2台尺
✽單人加大尺寸為3.5×6.2台尺
✽雙人床（標準型）尺寸為5×6.2台尺
✽雙人加大尺寸為6×6.2台尺
✽雙人特大尺寸為6×7台尺
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
【壹】透氣和舒服為選擇焦點
夏令天候濕熱，即使宿舍有冷氣，睡眠的時候仍然時常感覺到悶熱。大家人體在睡覺時會自動排放熱氣和濕氣來調節體溫，因而肌膚碰到床墊的時候便會出現炎熱的情形。乳膠床墊具有許多排氣孔，能夠有效地排放熱氣與濕氣，因而推薦想要增加睡眠品質的學生可以選擇天然乳膠床墊。
【貳】千萬不能忽視防蟎及抗菌
炎熱的環境經常使得細菌和塵蟎滋生，學生不僅必須定期清洗寢具，還推薦必須選擇能防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的氣味，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更具有防蟎的作用，非常適合學生宿舍。
【參】挑選貼合人體的床墊
床墊假使過度硬時，壓力都會集合在身體較重的部位，長期下來將促成身體緊繃，不過床墊過於軟的時候，便常常會支撐功用缺乏，使得身體疲憊和腰痠背痛。乳膠床墊具有傑出的支撐功用，能減低身體壓力並且貼服身體曲線，容易地就能達成放鬆的效果，因此PTT上許多網友十分推薦學生使用在宿舍裡面。
什麼情況下用得到薄床墊？
各位絕對要留意，想要提高睡眠品質，一定挑選具有支撐脊椎以及紓壓肌肉兩個能力的薄床墊。許多薄床墊唯有紓壓肌肉不過支撐的能力經常不足夠。支撐能力短缺的薄床墊盡可能別長久使用。那什麼時候有運用薄床墊的需要呢？以下推薦某一些合適使用薄床墊的機會。
✽運用在日系地板的時候薄床墊可很方便地收納。
✽孩童雙層床或上下舖很合適運用薄床墊。
✽學校宿舍運用薄床墊也相當方便。
✽原本的床墊過分硬的時候，推薦能添加一層薄床墊，提高舒適感。但是假設原本的床墊遭受損壞或過度軟，就不要運用薄床墊了。
關於床墊護邊的優點
床墊護邊也能叫做床墊強化邊框，而各位知道什麼叫床墊護邊嗎？下方將一一介紹。床墊是拿來躺的，因而推薦各位買床墊以前必須先試躺過才會了解是不是合適自己，而床邊大部份時皆是拿來坐的，如：上床、下床，或者媽咪晚上起身想幫小朋友沖泡牛奶，與老人夜間起來上廁所都會先有坐于床邊的動作，故，推薦于床墊側邊做外加的強化讓坐于床墊側邊的我們能坐得穩定，且可以好站立起來，便不會由於沒有充足的支持而滑下床，特別是家中高齡者都是必須先坐在床邊一下下之後才能夠站起或是躺下，還有媽媽抱著小孩要上下床，如果床墊沒有做護邊強化的話，是具有非常大的可能性使人跌倒甚至導致嚴重的危害。
原來不同的彈簧會影響床墊的軟硬度！
床墊的軟硬程度多半是床墊彈簧造成的，很多因素（包刮線徑粗細、彈簧的圈數、排列方式及彈簧內徑）都可能會影響床墊的軟硬度，而下面將會各別解說不相同的影響因素。
【壹】線徑假使相當細的時候床墊便會更為軟綿綿，相對的若線徑太過於粗的話床墊就會較硬，而常常被推薦的連結式床墊一般便是將線徑粗細拿來調整床墊軟硬資質。
【貳】彈簧內徑比較小的時候就可擺置較多的彈簧，支持效能跟硬度便會較高，因此推薦喜愛床墊支持效能出色的大家能運用這樣的彈簧。
【參】圈數增添的時候床墊便會更加硬，但是因為許多的彈簧被擺置在一樣的高度，因此床墊的彈力與支撐效能也會較優良。
添購床墊常看到的錯誤
✽試躺時只有一種姿勢：除了日常怎樣睡便怎樣試躺之外，還一定變動睡姿，推薦能夠試試看正躺抑或是側躺等等不一樣的睡姿，有學者研究提到，人在夜晚的睡眠當中會翻身20～30次，因此一張合適你的床墊，必須可以於各種睡姿都讓你有適當的放鬆感。
✽試躺時挑選了錯誤的枕頭高度：枕頭大小又或是高度等不對的話，或許影響到床墊而使得不好睡；每一個人合適的枕頭高度，會由於身材厚度或肩膀寬度而不一樣，床墊的軟硬與下陷情況一樣為對枕頭有影響。很多人購買床的時候都會忘掉搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒服，但回家之後搭配自身的枕頭便覺得怪怪的，故，推薦挑選床墊的時候，一定同時搭配高度正確的枕頭，那麼一來睡起來才會相符人體工學，才可以睡得舒適。
床墊清潔指南：汙漬的處理方式
當你需清潔細微汙垢以及異味的時候，推薦可以使用吸塵器除去床墊外層的頭髮又或是皮屑，如此一來不只能有效的除去汙垢之外，還能避免細菌滋長，假使床墊有異味的話則能夠把小蘇打粉灑在床墊表層，等待1小時（hr）上下後再使用吸塵器去除，這樣一來便可有效用的消除異味。
清潔沾經血與飲品的床墊的時候，推薦能運用肥皂水又或是雙氧水配合牙刷進行清潔，而假使是沾上飲品的話一定一定要當下立刻運用抹布擦掉，以免讓飲料滲入床墊當中，隨後再運用小蘇打水以及比較溫和的清潔劑搭配抹布在汙垢區域執行按壓就行，假如依然無法清潔乾淨則可以使用牙刷小力的刷洗，接著再使用除濕機烘乾抑或是擺置於空氣流通的空間晾乾。
清潔發霉床墊以及黃斑的時候推薦各位可以將小蘇打粉、酒精與肥皂水融合後再運用，那倘若為比較難纏的汙垢便可進行反覆清潔，然後再使用除濕機以及冷風吹風機吹乾就好了。
參考資料