挑選合適的床墊對於提高睡眠品質十分有用。優秀的床墊能供身體比較充分的支撐作用，讓身體有用地紓壓並且大幅度增加睡眠品質，那樣一來身體才可以防止酸痛的情況。市面上床墊的種類有許多，很多網友都會推薦自身鍾愛的床墊品牌，根據床墊的結構又能分成高回彈式、記彈式、連結式或獨立筒式等等。如果想要從五花八門的床墊種類之中迅速找到合適自己的床墊，便不能夠僅是按照網友推薦的種類挑選，反而一定先瞭解林林總總床墊的知識後，再根據自身的嗜好選擇。
介紹天然乳膠床墊及記憶海綿床墊
（1）若喜愛以下感受，推薦選擇自然乳膠床墊
◎想有更大的彈力：因為乳膠相較記憶海綿具有較大的彈力，能夠避免有卡住或是下沉的感受。
◎想要具有更為快速的回彈時間：乳膠可以迅速回彈且貼服人體的曲線。
◎想要自然環保的材質：按照PTT鄉民的實測，自然乳膠是藉由自然橡膠製做的，為一種很自然環保且無毒的床墊，使用乳膠時不需要擔心過敏。
（2）倘若鍾愛以下感受，推薦能夠選擇記憶海綿床墊
◎想要有夠的深度，能夠恰好地服貼人體：記憶海綿具有相當大的下沉水準，可恰好服貼身體的狀態。
◎想要回彈時間比較慢：記憶海綿舒適感高且支撐作用也非常大，可讓身體迅速放鬆。
◎想要具有不同的類別能選擇：不管為記憶海棉或慢回彈記憶海綿，不同類別的記憶床墊皆有各自的特點，可以契合不同的需求。
乳膠床墊的好處及功效
乳膠床墊的製造原物料是橡膠汁液中的橡樹蛋白酶，具有驅蟲和防蟎的效果。
通常塵蟎喜歡有縫隙可以鑽可以躲的地方，而乳膠床墊是一體成形製做的，表層滑潤沒間隙，讓塵蟎沒地方能夠鑽，能有效用的達成防蟎的功效，減低塵蟎沾附，進一步降低塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎便更近一步。
因此，乳膠床墊是具有防蟎功用的！易過敏的人不止推薦挑選天然乳膠床墊之外，PTT網友還推薦能外加孔徑細微的防潑水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進床墊之中躲藏，針對防止過敏的效用更良好。
五種不同類型的床墊尺寸
事實上床墊大小的換算方式非常簡易，用臺灣為例，床墊尺寸的基準單位是台尺，1台尺等於30.3公分，而絕大部份的PTT鄉民會為了要方便換算便自行減低0.3公分，實際上不太推薦大家這樣做，如果少了這0.3公分就相當有可能會選購到大小不適合的床墊，因而推薦大家於測量大小的時候還是需要準確一點較好，而下面也將解說幾項臺灣常看到的床墊大小給大家做參考。
◎單人床（標準型）尺寸：3乘以6.2台尺
◎單人加大尺寸：3.5乘以6.2台尺
◎雙人床（標準型）尺寸：5乘以6.2台尺
◎雙人加大尺寸：6乘以6.2台尺
◎雙人特大尺寸：6乘以7台尺
怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？
（1）透氣和舒服為選擇的重點
炎夏天氣悶熱，儘管很多宿舍都會供冷氣，入睡的時候身體時常會放出熱氣跟濕氣來調控體溫，讓皮膚碰觸床墊的時候發生炎熱的狀況。某一些PTT網友推薦，【富含許多排氣孔的乳膠床墊可有效地排放濕氣及熱氣】，因而若想要增加睡眠品質，推薦可以使用乳膠床墊。
（2）軟硬程度必須貼服學生的身體
床墊太過於硬時將會引發壓力聚集在身體比較重的地方，長久之後將會促成身體僵硬和疲憊。床墊太過於軟的時候就會導致支撐效能不夠，常常使身體疲勞。乳膠床墊具有傑出的支撐作用，能降低人體壓力，服貼人體的曲線，就可以讓身體放輕鬆，十分適合學生。
（3）萬萬不可忽視防蟎與抗菌
悶熱的環境經常讓寢具孳生塵蟎以及細菌。推薦學生不但必須定期清潔枕巾以及床單，還一定挑選可以防蟎及抗菌的床單。專家指出，【塵蟎不喜歡乳膠蛋白的味道】，因而乳膠床墊與一般的矽膠床墊相比更為不利塵蟎滋長，也可更有效用地抗菌。
什麼時候最適合運用薄床墊？
各位肯定要注意，想提高睡眠品質，必須選擇具有支撐脊椎和放鬆肌肉兩個能力的薄床墊。許多薄床墊唯有紓壓肌肉但是支撐的能力經常不足。支撐能力欠缺的薄床墊儘量不要長久使用。那什麼時間有使用薄床墊的需求呢？下面推薦有些合適使用薄床墊的機會。
◎運用在日系地板的時候薄床墊能非常便捷地收納。
◎孩童雙層床抑或是上下舖很合適使用薄床墊。
◎學校宿舍運用薄床墊也相當便利。
◎本來的床墊過於硬時，推薦能夠增添一層薄床墊，提高舒適度。但假使原本的床墊遭到損壞或者是過分軟，便不要運用薄床墊了。
枕頭高度的挑選方式
挑選床墊的時候必須注意脊椎曲線，搭配的枕頭同樣是很重要的。高度不正確的枕頭皆會影響大家的頸椎曲線並且破壞大家的睡覺水平，因此推薦各位在挑選床墊時也必須一同挑選枕頭，才可尋找出最合適自身人體的枕頭，那麼一來才能夠有效用地提升睡眠水平。
如果覺得下巴向後方壓或是具有低頭的感覺，便表示高度不正確的枕頭。長時間使用高度不正確的枕頭會引發打鼾或落枕的狀況。
跟選擇床墊時相同，各位的頸椎一定和站立的時候一樣為自然的S曲線，側睡時身體一定為一直線，如此一來身體才不需憂心會感覺到不舒服。
哪些原因會造成床墊太軟或太硬？
床墊的軟硬資質大多數為床墊彈簧造成的，很多因素（包刮線徑粗細、彈簧的圈數、排列方式及彈簧內徑）都可能會影響床墊的軟硬度，而下列將各自介紹不一樣的影響因素。
（1）線徑假使十分細的時候床墊便會更為軟綿綿，相反的倘若線徑過度粗的話床墊就會比較硬，而經常被推薦的連結式床墊通常便是將線徑粗細用來調控床墊軟硬資質。
（2）彈簧內徑比較小時就可置放比較多的彈簧，支撐能力跟硬度便會比較高，因而推薦喜歡床墊支持效能優良的大家能夠使用這樣的彈簧。
（3）圈數增加時床墊便會更硬，但是因為許多的彈簧被擺置在相同的高度，因此床墊的彈力及支撐能力也會較傑出。
購買床墊時選擇了不適合的枕頭
◎試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭尺寸又或是高度等等有誤的話，可能牽涉到試躺的結果，而每一個人合適的枕頭高度會因為身材厚度或肩膀寬度而不一樣，並且床墊的軟硬和下陷情形同樣為對枕頭有影響的，但是許多人購入床的時候都會忘掉搭配枕頭，通常皆會覺得試躺的時候非常舒服，不過回家之後配合自己的枕頭就感到怪怪的，所以會推薦挑選床墊的時候必須同時搭配高度正確的枕頭，那麼一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒服。
◎僅用一種姿勢試躺
試躺床墊不止要用平時的睡姿以外，還一定變換睡姿，推薦能用正躺或者是側躺等不同的睡姿來感受床墊，有研究提到人在夜間的睡眠當中會翻身20至30次，因此一張適合你的床墊務必可以在各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。
床墊髒了怎麼清？
當你需要清潔細微汙垢及異味的時候，推薦可以運用吸塵器清除床墊表面的頭髮或者皮屑，那麼一來不僅能有效用的去除汙垢外，還能防止細菌滋生，如果床墊具有異味的話則可以將小蘇打粉灑在床墊表面，等待1小時左右之後再使用吸塵器清除，這樣一來就可以有用的去除異味。
清潔沾取經血及飲料的床墊時，推薦能使用肥皂水抑或是雙氧水搭配牙刷進行清潔，而若是沾取飲料的話必定一定要當下立刻運用抹布擦掉，避免使飲料滲入床墊中，隨後再運用小蘇打水及較溫和的清潔劑搭配抹布在汙垢部位執行按壓就可，倘若仍然無法清潔乾淨則能夠運用牙刷輕柔的刷洗，接著再運用除濕機烘乾又或是置放于空氣通風的空間晾乾。
清潔發霉床墊及黃斑的時候推薦各位能把小蘇打粉、酒精和肥皂水組合以後再運用，那倘若是較難纏的汙垢便可以執行反覆清潔，隨後再使用除濕機及冷風吹風機吹乾即可。
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